産後10キロ痩せたい方へのアドバイスを教えてください。
70キロくらいから痩せたかたいますか？産後激太りして72キロくらいから10キロくらい痩せた方どうやって痩せたか教えてください！(´・c_・`)
- スヌーピー
やよい
妊娠前56キロ前後からの臨月75キロまで増えました！笑
完母で今の頃58キロまで落ちました！
無理なダイエットはしてませんが、暇な時はバランスボールで遊んだり、筋トレしたりしてます😊
あと少しが、落ちません〜😫😫
hiro
妊娠前63⇒出産前70⇒退院65
何もしないで63～62に戻って
夜ご飯早めておかずだけにして
今朝58.2です😊
ゆん
私は元々デブなのですが、産後さらに太って今人生でピーク体重です😨75あります😭去年着てた服もピチピチだしズボンも履けず…秋服ありません🙄食欲が抑えられないんですよね😭私は周りからやばいやばい言われるので最近ジム通い始めました！実母が面倒見てくれると言うので甘えてます😅
ねこ
私も出産する時70超えました😂💔
退院する時65あたりで、完ミなせいかじわじわしか痩せずやっと今－10あたりまできたところです😩💦
もっと痩せたいけど、なぜか痩せない😭
さる
身長は169出産前62キロMAX77キロ、いま63キロです(笑)
母乳以外は上の子の送迎で少し歩くぐらでしょうか…😭
あと三キロは痩せたい😭
体重戻っても体型ってもどりませんよねーダルダル(笑)
ブルドックの顔みたいな腹😅です
20 sarm
1人目の時は 妊娠前58→70
まで増えました😂💦
朝は寝てたりお腹すいてない～とかでほぼ食べないので 昼夜のご飯では白ご飯抜きにしてました！
4~5ヶ月で52まで落ちました⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
けど白ご飯食べだしたら57~8まで戻って妊娠して今に至ります…(´Д｀)
3人のシングルまま
産後ではなく独身時代ですが😅
68→38まで落としました。
10キロぐらいなら簡単に落ちますよ！朝ごはんはは白湯を飲む事から。そしてバナナを必ず取り入れる、昼なんでもオーケーだけど腹7分目、夜温野菜、豆腐、ササミや脂身の少ないお肉、白米100グラム。
運動は競歩。まず体重をある程度落としてからじゃないと脂肪に筋肉がつきプロレスラーみたいにごっつくなるので筋トレをすぐやるのはあまりオススメしないです😅
M。
妊娠前56キロ前後
臨月で80キロ
今は完母で54キロになりました！
途中でやめてしまいましたが骨盤矯正に通ったり
8時くらいから子ども見てもらって30分だけウォーキング、ランニングしたりしました！
でもこれも続かずでなにで痩せたのかわかりません。笑笑
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