ママリ
食べれば緩和されるのであれば無理に我慢するより少し何か食べた方がいいと思いますよ!
流石にカップ麺はカロリーも高いし体重増加がきになるので、ゼリーや小さめのおにぎりなどにしてはどうですか?
1日3食がっつり食事+間食では過剰摂取になってしまうので、1回の量を減らして小分けにして何回も食べると空腹にならないので胃のむかつきも軽減されませんか?
ママリ
食べれば緩和されるのであれば無理に我慢するより少し何か食べた方がいいと思いますよ!
流石にカップ麺はカロリーも高いし体重増加がきになるので、ゼリーや小さめのおにぎりなどにしてはどうですか?
1日3食がっつり食事+間食では過剰摂取になってしまうので、1回の量を減らして小分けにして何回も食べると空腹にならないので胃のむかつきも軽減されませんか?
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