コメント
みこママ
私も完母です。母乳のためには食事は抜いちゃダメですよー(*≧∀≦*)間食はお菓子とかはやめて、お芋とかおにぎりがダイエットにも母乳の質にもいいそうです。
私も２ヶ月のときは痩せなかったです。急に痩せ始めたのは４ヶ月にはいってからかな。たぶん母乳飲む量がふえたんだとおもいます。それからは頑張って食べてもすぐお腹が減って…でも痩せます。ちなみに、間食はほんとにおにぎりとかふつうにご飯食べてます。
あやめayame
失礼ですが体重はどれくらい増加しましたか？私は160cm50kg→67kgで17kg増加し、完母8ヶ月で54まで戻りました(･౪･)今は妊娠中で52kgです。正直最初は全然戻らなかったんですが、体重を記録していくと4ヶ月頃から徐々に減って行きましたよ★
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まなまな♡
8kg増えました！出産直後に4kg減って、そこからピタリと止まってしまってます( ﾉД`)
4ヶ月まで待ってみます！
ちなみに、何か努力されて54kgまで戻ったのですか？- 12月24日
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あやめayame
特にコレと言ってなんにもしてませんよ^^とりあえず8㌔程でしたらそんなに気にされなくても大丈夫だと思いますが間食の内容を見直すのもいいかもしれませんね(･౪･)
- 12月24日
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まなまな♡
返信ありがとうございます*Ü*
間食は、ソイカラやソイJOYなどにしてますが、どうなんでしょうか？
あやめさんはどのようなものを間食してましたか？- 12月24日
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あやめayame
ヘルシーですね♡私は食事の量を減らして回数増やしてって感じにしてみたり、赤ちゃんのおやつとか食べてました٩(๑>◡<๑)۶薄すぎて笑えますけどwあとは芋だとオッパイがよく出ましたね★
- 12月24日
友くん
11ヶ月のママです、今だも痩せてないです、まなまなさんの言ったとおりで、食べないとおっぱいがあんまり出ないから、こともが可哀そうだよ、私は卒乳してからダイエットし始めると決りました。
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まなまな♡
返信ありがとうございます！
4ヶ月頃から減ってきたという方もいれば、減らない方もいるのですね(´×ω×`)
ダイエットは卒乳してからが１番なんでしょうが。。。
丸顔にプニプニのおなか、、、辛くて(´._.`)
卒乳してから本格的に始めて見ます！！- 12月24日
みこママ
あ、そういえば私はおっぱいが食事内容ですぐ詰まるんで揚げ物とかクリーム、チーズは控えてます。それも痩せる原因なのかも。
まなまな♡
返信ありがとうございます！
4ヶ月までは減りにくいのですね！
友達は1ヶ月で－10kgで元に戻ったと聞いて焦ってしまい、、、
お菓子はダメなんですね(´._.`)
ソイカラやソイJOYなど油分が少ないものを食べてたんですが、、、
おにぎりなどに変えてみます！
あと、チーズが大好きで(´×ω×`)
お昼は必ず食べてました～( ﾉД`)
気をつけてみます。
1回の食事量とかはどうでしたか？
みこママ
一回の食事は朝はたまにご飯二杯食べちゃうこともあります。昼と夜はたぶん普通の量かと…。
揚げ物は全く食べない訳じゃなくたまに食べちゃいます。チーズとアイスクリームはですね、私は食べるとそく詰まりかけるんです。
まなまな♡
2杯✧それでも減っていくんですね！早く4ヶ月ごろになりたいです٩( 'ω' )
なるほど！詰まって乳腺炎になったら辛いですもんね！！そのあたり無知でした。予防のためにも気をつけます。
ちなみに、何か運動はしてますか？
何度も質問すみません(´×ω×`)
みこママ
三ヶ月頃までは散歩一時間してましたが、今は抱っこが重くて重くて(。>д<)
甘えん坊なんで一日中抱っこしてるだけで背筋と足の筋肉使ってる感じです。
まなまな♡
いろいろ答えていただきありがとうございます(´._.`)
私も今は散歩をしてます！引き続き頑張ってみます(ˊᵕˋ)
抱っこも筋トレと思って頑張ります(´·_·｀)