コメント
さちゃん
炭水化物のみ測ってます
60前後食べてます笑
ゆう
トータルで何gかは、わかりませんが、
ﾄｰﾀﾙ…１回で大さじ4から5、２回目もおんなじ量です。
炭水化物は、大3
ビタミン 大1
たんぱく質 小さじ2です。
ただ、あくまで目安量なので適当です。野菜が多かったり少なかったりします。
たんぱく質だけは、与えすぎないようにしています。上げすぎると肝臓に負担になってしまうからだそうです。
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y
二回食同じ量ですね( ^ω^ )♫
炭水化物＞ビタミン＞タンパク質
なんですね❣️
私も気をつけるようにします！
ありがとうございます( ^ω^ )- 9月21日
y
炭水化物だけで60ですよね( ^ω^ )？
ありがとうございます❣️
さちゃん
炭水化物のみで60です！☺️💕
y
ありがとうございます❣️