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ちーぬ
子育て・グッズ

バナナ1本は5倍がゆ90gに相当するか不明。じゃがいもで補うか考え中。サイト情報があれば教えてください。

小さめのバナナ一本って、5倍がゆ90g分になりますかね？
三回食で昼と夜は、5倍がゆ90g＋豆腐orさかなor鶏ひき肉＋野菜なんですけど、朝はバナナ一本使ってきな粉バナナヨーグルト＋野菜にしてます。
バナナは炭水化物として。
5倍がゆ90gに相当していないのだとしたらじゃがいもでも足そうかなーと、、
もしわかりやすく載っているサイトがあれば教えてください🙇‍♀️

コメント

いとな

バナナの炭水化物は100グラムあたり22.5g 、ご飯は37ｇのようですが、5倍がゆなら単純計算で18.5ｇくらいですかね。
バナナの小さめ1本が何グラムかわからないですけど、炭水化物だけでいえば超えてそうですね〜。

  • ちーぬ

    ちーぬ

    計算が苦手だったので助かります！
    ありがとうございます！🙇‍♀️
    バナナの方が甘いしたしかにご飯より多くなりますよね、、💦

    • 9月21日

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