最近、便秘に悩んでおります。普段から2～3日に1度の便だったので便秘だ…
汚い話でごめんなさい！
最近、便秘に悩んでおります。
普段から2～3日に1度の便だったので
便秘だったのですが
最近はひどくて
出そうだとおもってトイレに行くのに
なかなか出ず、お腹は張ってるし…
便秘解消法とか教えて欲しいです😭
- えるもりん(9歳, 13歳)
ぴょん⑅◡̈*
朝ヨーグルトにバナナを入れて食べていますよ♪
後は、夜ご飯食べた後にヨーグルト食べています😊
ゆきら
薬に頼るなら、タケダ漢方便秘薬が良いです。お腹が痛くなりにくいです。
ただし、夜寝る前に飲んだら、その翌日は、休みにするか、予定を入れない方が良いです。いつ便意が来るかわからないので。
薬に頼らないなら、
・朝バナナ
・朝ホットココア(200mlくらい)
・朝BifiX
・朝白湯
こんな感じですかね。
私もがっちがちの便秘体質なので、比較的これが効果あります。
ただ、朝○○系は2～3日続けるのが効果あります。
さんぴん茶
私はカチカチコロコロタイプだったので酸化マグネシウムが一番良かったです。病院でも処方してもらえるし、薬局でも買えます。水分とらないといけないですが、飲み続けると毎日バナナの便が出てました。量は調整できるし、下剤ではないので😊
今は妊娠してるのでそれでも効かずにまた便秘ですが😩
えるもりん
みなさま
ありがとうございます！
どれも試してみたいと思います😭💕
本当に助かりました！
コメント