月斗
私の場合はお菓子とジュースとアイスをひたすら我慢してます。
あと、お風呂上がりにスクワットと胸筋鍛えと
寝る前に腹筋十回背筋十分してます⭐️
ゆみ＊
晩ごはんの「ご飯」だけ、お粥にしてます!
朝昼、夜のおかずも、よほど考えず、普通のメニューですし
おやつも、ちょこちょこ摘まんでしまいますが…
お粥ダイエット、痩せますよ!(^^)
退会ユーザー
私より前に出産した知人が、朝ご飯のグリーンスムージーへの置き換えダイエットが良かったよと話してました！
ちょうど私も始めるべくジューサーを買ってきたので明日からスタートです(*´∀｀*)
トラニ
妊娠前、エステの仕事をしていました！
ファスティングで結果が出てやる気もさらに出てダイエットに繋がるお客様多くいらっしゃいましたよ(^ｰ^*)
真理ママ
私は、とくにこれってゆうのは
ないですが家事してると
自然に痩せれました(*˘.̮˘*)
食事制限もしてないです。
食べたい物普通に食べています！
退会ユーザー
母乳をあげてたら妊娠前よりマイナスです
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