コメント
ひゅーまん
私もそうですが…。
授乳中は水分不足で便秘になりやすいそうです。水分をたくさんとるとよいと思います。
あとはヨーグルトとか牛乳とかですかね。
ネコ
こんにちは。
私は産後ミキサーでリンゴと人参のジュースを作って毎日飲んでます。
私の場合はリンゴ1個と人参1/3個とレモン汁少々。
完母ですが毎日しっかりでてますよ^ ^
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マイメロディ
リンゴと人参が奇跡的に余ってます♡
ちょうど人参の消費に困ってました(･ㄇ･)إإ
早速飲みます♡
ありがとうございます！- 12月24日
☆こまち
水分不足かな？と思います^^;
この時期だとミカンも便秘には効果的みたいですよ。
私は母乳をあげる度に白湯を飲んだりして、完母ですが今のところ便秘はないですし、以前よりも快便で1日に2,3回出てます💦
こまめに水分を摂るのはやっぱり良さそうです(*^^*)
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マイメロディ
やはり水分不足っぽいですかね⸜( ⌓̈ )⸝
元々水分摂らない方なので、飲む事がちょっとストレスです！笑
トイレや授乳のたびに飲むようにはしてるんですが無理矢理飲んでる感じです⸜( ⌓̈ )⸝
ミカン大好きなので食べます♡
ありがとうございます♡- 12月24日
へる
私は乳酸菌ラブレ（鉄分入り）を飲んでました！
普通のフルーツジュースみたいな感覚で飲めます！
私も産後の便秘を放置して、そこから痔に苦しむことになったので...
今は風邪気味なのでR-1です(^_^;)
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マイメロディ
聞いた事ある商品なんで、買ってみます♡
私すでに痔なのでこれ以上悪化したくはないです⸜( ⌓̈ )⸝- 12月24日
りっちゃん
青汁を牛乳とオリゴ糖で飲んで、
ビオにオリゴ糖入れて、
こまめに水分補給（一気飲みはダメ）したら
よくなりました(^^)
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マイメロディ
一気飲みはダメなんですね！
チャレンジしてみます♡
ありがとうございます！- 12月24日
マイメロディ
乳製品苦手なんですが、やはり必要ですよね( ˘･з･)
水分確かに少ないかもです⸜( ⌓̈ )⸝
喉渇かないけど頑張って飲んでいるんですが足りてないんでしょうかね( ˘･з･)
乳製品取り入れてみます(⍢)
ありがとうございます♡
ひゅーまん
乳製品苦手ですか。私は牛乳飲むとお腹がはってしまうのと、好きだから豆乳を毎日飲んでます。りんご、ごぼう、プルーン、バナナも便秘によいですよ。
マイメロディ
ちょうど今日、ゴボウスープ飲みました！
一回ぐらいじゃダメでしょうが…笑
リンゴもちょうどあるので明日食べます♡
すっかり忘れてました(･ㄇ･)إإ