寝るタイミングが乱れていて、昼寝や夜の就寝時間がバラバラです。昨日は23時に寝落ちし、今日は1時間昼寝したので、何時に寝れるでしょうか。初期は眠かったのに。

同じくです😂

昼寝するから夜寝れない→夜寝れないから昼寝する→、、、
の繰り返し。。
で、寝れないなーと思って携帯触り出すから、余計に寝れない。。
という、ほんと悪循環です😂😂

自分の場合ですけど、昼間もあまり動かず家にこもってるので、余計にダメなんだと、、もっと動いて疲れればぐっすり寝れるかもなんですけどね😥

でも、週数も週数のようですので、今のうちにしっかり寝ておかないとですね、ゆーきゃんさんがゆっくり寝れますよーに🔔💓

• 9月20日