いぶき
体重が気になる程増えてるならお味噌と味付け卵を私なら減すかもしれません！
ru✩.*˚
私、気にせず食べまくってました(笑)
体重が増えすぎてなければ
大丈夫だと思いますよ！！
ゆう
私
厚切りトースト2枚
フルーツヨーグルト和え
サラダ🥗
いなり寿司2つ
野菜スープ
食べました(*´-`)
さゆ
全然普通です！
でも里帰りしたら一気に体重増えます💦
里帰りは体重管理の失敗の元だと
気付きました💦
ママリ
食べすぎというより、バランスかなと思いました🌟
デザートが3種類あるのに野菜がない気が。
バナナを温キャベツに変えて、ヨーグルトをほうれん草お浸しに変えて、パンをお米に変えてみるとか🎶
reindeer
36週だと増える時期なので食べ過ぎとも思いません。
体力つけるためにもウォーキングとかしてカロリー消費してみてはいかがですか？
yy-m
私は体重増えすぎと言われていました。
朝昼は気にせず食べて歩いたりしていました！
夜は糖質制限、炭水化物減らすようにして
たんぱく質や野菜スープなどで頑張りました☺️
後期は赤ちゃん分しか体重増えてません💡
むにむに３
食べ過ぎだと思います。
バナナかキウイして
味付けではシンプルにゆで玉子半分
にしたらいいかなぁと思います。
またパンより米がいいです。
D&Aまま
バランスだと思いますよ。
以外と果糖は大丈夫が増えるんですよ。
ふう
体重がどの程度増えているんですかね、、それにもよると思いますが、
お野菜がないので何かプラスして、バナナは間食にしてはどうでしょうか。
めめ
妹が体重管理を必要とするスポーツをやっていたので詳しいのですが、体重管理をしているならフルーツはあまり摂らない方が良いと言っていたことがあります！糖分があるのでダイエットには向かないみたいです！
ると
バナナとパンどちらもだと糖質が多いかな？と思いました☺
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