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張り返しがない搾乳の仕方ってありますか?今月遠方の友人の結婚式に出席…

張り返しがない搾乳の仕方ってありますか？？

今月遠方の友人の結婚式に出席するため、
約15時間くらい外出します！
子どもは旦那が見ててくれますが、その間はもちろん授乳できません💦

今までこんなに子どもと離れたことないので、
張ってしまうと思います、、、
途中トイレで搾乳しようと思いますが、
張り返しがあると意味がないので、
コツなどあれば教えてほしいです😭

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