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ウニッコ
妊娠・出産

スクワットは膝を曲げるだけでも効果があります。お腹が大きくても安全に行える方法があります。

臨月のスクワットをやる場合、皆さん妊娠前みたいにお尻を出来るだけ下まで下げれてますか？私は全然出来ないのでちょっと膝を曲げる程度しか出来ないのですがこれってスクワットやってる事になりますか？自分があまりにも出来なすぎてお腹が大きいのにちゃんとしたスクワットが出来る方本当にいるのかなと思ってしまいます^^;

コメント

deleted user

妊婦スクワットわたしもやってました笑
ヤンキー座りみたいに脚曲げます！できないですか？

  • ウニッコ

    ウニッコ

    ヤンキー座り、手すりに捕まりながらしゃがめますが立ち上がるの大変ですね！なんとなく分かった気がします(ﾟωﾟ)
    少しずつやってみます！

    • 12月22日
ポケちょる

出来ますよ〜‼︎脚を広げればしゃがめますよ(^^)

  • ウニッコ

    ウニッコ

    今まで脚閉じ気味でやってました^^;脚開いたらなんとか出来そうです！

    • 12月22日

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