妊娠中で体重増加に悩んでいます。食欲が抑えられず、食べ物について悩んでいます。運動も腰痛で難しい状況です。63キロまで減量したいと考えています。ありがとうございます。
体重過剰増加…
身長165 妊娠前 54 キロ
現在 妊娠7ヶ月 67キロ…
➕13キロです。。
甘い物が食べたくて仕方ない
ご飯が美味しすぎる
食欲がとまりません
妊娠前、喫煙していて
妊娠発覚後、つわりに襲われ
喫煙しなくなり、つわりは治まったもの
赤ちゃんの為禁煙中の為
ご飯やお菓子が
美味しくて仕方ないです。
ご飯前に野菜をボウル1杯食べたり
お米をもち麦にしたりしてますが
ラーメン大好き…甘い物大好き…
冷食大好き…もう抑えられない食欲
どうしたらいいのでしょうか…
ササミが糖質少なくていいとか
こんにゃくが腹持ちいいとか
甘い物食べたくなったら
糖質0ゼリーがいいとか
わかってるんですがどうしても
飽きてしまって続きません…
もう自分の意思の問題…
難産になる…どうしよう。と
おもっているのですが
食欲がとまりません(∵`)
外に出て歩いてると
1時間くらいで腰痛がどんどん
ひどくなります(元々腰痛持ち)
プラプラ～とショッピングに
出たりしたいのですが
腰痛がひどくなるので
たまににしてます。
1人目の娘が幼稚園から帰ってくると
外に出て遊びに出てますが
運動はそれと家の掃除くらいです
これ痩せるよとか
炭水化物とらなくても
お腹いっぱいになるなど
これ腹持ちいいよとか
なんでもいいのであったら
コメントお願いします。
出産までに63キロにしたいです。
追記…
1人目の時は
22キロ太りました
無痛分娩で普通に産まれてきました。
- みー(5歳11ヶ月, 10歳)
コメント
ゆな
私も妊娠前は喫煙してました〜！
ご飯が美味しい&食べ悪阻で
体重すでに＋13キロ。
もう諦めてます😱
たいして食べてないつもりですが
麺やパンが食べたくなります😱
小腹が空いたらこんにゃくゼリーや
ヨーグルト食べてます(^^)
お菓子は出来るだけ食べてません💦
みー
38週で➕13なら
微妙にセーフですかね😊
あたしまだ27週なので
これから食べなくても
➕3キロは確定です…
ヨーグルトに
こんにゃくゼリー買ってみます(･∀･)
ありがとうございます☆彡.。