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うに
妊活

妊活ヨガやピラティスなどをしてる方いますか?週に何回くらいどの時間帯…

妊活ヨガやピラティスなどをしてる方いますか？
週に何回くらいどの時間帯にしてますか？

コメント

こころ

妊活1年半の者です。

妊活ヨガではないので参考になるかわかりませんが…
普通の常温ヨガ歴半年です。
最初の4ヶ月間は週に一度でしたが、正直あまり体の変化はありませんでした。
最近は週3回程度通っていますが、冷え性や肩コリが緩和され、PMSの症状もなくなってきたりと効果を実感してきました！
時間帯は夜眠る前の遅めの時間帯に通う事が多いですが、時間があるときは朝起きてすぐにも通ったりしています。

  • うに

    うに

    そうなんですね！
    ありがとうございます♪♪
    今現在、夜寝る前にしてたので
    これから朝起きてからもしてみます！

    • 9月12日

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