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はな
その他の疑問

産後の体重や体型を戻すための努力について、何かおすすめの方法はありますか。

みなさんは産後の体重や体型を戻すために
努力されてることはありますか？？
何もしなかったせいか、お腹のお肉がぶよぶよで…
今更ですが何かしなければと思い始めました(>_<)

何かオススメありませんかー？？

コメント

にゃんすけ♥︎

体幹トレーニングとストレッチを
時間があるときにしました💓

168㎝
48㎏

産後直後は65㎏でした😭

ママリ

産後、むくみと肩こり、運動不足が酷くて…😂
退院してからずっと健康のために産褥体操（ストレッチ）&マッサージを、息子が昼寝してる間はずっとするようにしてます😊
昼寝したらすかさずスマホいじりとストレッチタイム！みたいな習慣がついてます💪
おかげで（？）産後は比較的すぐ体重と体型が戻りました😍

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