ミルコップ
私も33歳くらいの時にピークでした。
ダイエットを決意してから
バランスのとれた食事に改善し、2日に一度DVDで30分くらい運動したり、歩いたりしました。
お風呂も浸かるようにしました。
それとダイエットで不足したものを補うために、肌がプルプルなる亜鉛やヒアルロン酸、コラーゲン、生酵素、などのサプリも飲んでいました。全てドラックストアーで売ってるものです😊
子育てで時間があまり取れないと思いますので、運動は置いておいて
なるべく同じ時間に起床、就寝、同じ時間に朝昼晩飯、食事改善と半身浴、サプリ摂取でかなり改善されると思います🙂
面倒なら婦人科でお薬処方してもらうのも手かと思います🙂💡
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ゆうはるママ
ありがとうございます😌
お風呂にゆっくり浸かるのも大事ですよね💦
とりあえずビタミンをと思って今日買ってみました😅色々調べて買ってみようと思います😌