悪阻が軽くて体重が9キロ増加。赤ちゃんの体重が小さめで羊水量も少ない。運動量が不安で家で足踏みするが効果があるか不安。
悪阻も酷くなかったこともあり、体重が初期から増加するばかりで
現在9キロ増加しています…(；ω；)増えすぎですよね😭
先週の検診で赤ちゃんは小さめの1200gと言われ
アプリで30週頃の羊水量は800mlだと出ていました。
と言うことは7キロは私の脂肪ですか！？ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3
運動もどの程度して良いのか分からず
外は暑い、雨など天気も不安定な事もあり
３０分ほどお家の中で足踏み？しているのですが
これじゃあ意味ないですか？_(┐「ε:)_
- りり(6歳, 7歳)
コメント
退会ユーザー
私も食べつわりだったこともあり、13キロぐらい増えました🙄
私は助産師さんに
こんなクソ暑い時とか天気悪い時にわざわざ外出なくていいから！食事療法ね！と言われましたよ！
はじめてのママリ🔰
掃除機かけたり窓拭きしながらスクワットしたり
掃除ついでに運動とりいれてみてはどうですか😊？
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りり
臨月前ですが、スクワットなどしても良いのでしょうか？
掃除も最近手を抜いてしまっていたので
掃除ついでに運動しようと思います(。-∀-)
ありがとうございます！- 9月24日
まーみー
臨月で胎児、羊水、胎盤などの組織、増加した血液などの体液合わせて6キロと教えてもらいました。
30wだったら、4キロくらいが胎児分で5キロが脂肪かな…と思います😅
足踏みいいと思いますよ！
ただ、そこまで増えてしまうと運動だけでは難しいのでやはり食事制限🍽が必要だと思います💦
胎児は母体の脂肪から栄養を貰えるので、体重はもう増やさないように低カロリーで高タンパク質な食事を心がけてください😃
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りり
5キロの脂肪…(。-∀-)
通りで足もムチムチになったはずです(;o;)笑
やっぱり食事で調整するしかないですよね！
欲のままに食べてしまっていましたが
気をつけます！笑
ありがとうございます！！- 9月24日
りり
食事療法ですか(;o;)
最近食欲が止まらず…常に食べちゃいますΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ
少し気をつけます！！ありがとうございます！
退会ユーザー
お野菜食べるように心がけるとまた変わると思いますよ！
りり
そうですよね(。-∀-)
お野菜をたくさん摂るようにします！