子育て・グッズ
生活リズムを整えるためには、朝起きたらカーテンを開けて空気を入れ替えることが大切です。1日の流れを整えるために8日後に2ヶ月になる今、具体的なスケジュールを教えます。
生活リズムをつくるためにはどうしたらいいですか😂
朝起きたらカーテンを開け、空気の入れ替えもしてます。
あと8日で2ヶ月になります。だいたいの1日の流れを教えてください😅
- baby(6歳)
コメント
かなえ
まだリズムを作ることは出来ないのでゆっくりその子のペースに合わせるしかないですよ！
3ヶ月から半年ぐらいでやっと整ってきますよ！
ゆち
いま、リズムをかえてることろなので少しがたがたですが、リズムがつき始めた頃から数日前までは
８時頃起床→授乳
10時頃に一時間程朝寝
12時頃に授乳
14時頃に一時間程昼寝
16時頃お風呂→授乳
17時就寝
12時と４時頃授乳
こんな感じでした！
昨日から就寝を二時間ほどずらすために頑張ってるところです！
上の子に合わせてるだけですが、起きたら電気つけて授乳してリビングにつれていってます！夜は最後の授乳は寝室でやって、部屋を暗くしておいておきます！それで寝るときは寝ますし、寝ないときはガラガラ10分ふってればねます！
bell
夜のお世話の時は電気をつけない、目を合わせないだけでも、だいぶ効果ありますよ〜
昼間は最低3時間おきに授乳の為に起こすことや、授乳で寝かさない（自分で寝ないならトントンか抱っこ）も後々効果あります。
baby
やっぱり3ヶ月くらいからなんですね😵
かなえ
無理に作ろうとするとこっちも疲れちゃいますし、徐々に出来てきたら上手く作っていくといいですよ☺️
気長に行きましょう！