妊娠・出産
昨日食べ過ぎて体重が気になるけど、母の誕生日でチキン南蛮を食べた。朝はヨーグルトと梨だけで、夜は抜く予定。小腹が空いた時のオススメは？果物やヨーグルトをちびちび食べようかなと思っている。
昨日いっぱい食べて体重が恐ろしいことに
なってたので今日調整しようと思いながら
今日母の誕生日なのでお昼ご飯にがっつり
チキン南蛮定食食べちゃいました🍽( 笑 )
朝ご飯はヨーグルトと梨のみにしてたけど
一応夜もご飯は辞めとくつもりです。。( 笑 )
小腹が空いた時のオススメってありますか？🤣
バナナ1本とキウイちょっと、梨1切れ
グレープフルーツ、ヨーグルトらへんを
ちびちび食べようかなと思っては
いるんですが🤣🤣🤣🤣🤣( 笑 )( 笑 )
- aym(5歳10ヶ月)
コメント
♡じゃじゃ丸♡
果糖は太りやすいし、バナナはエネルギーあるし夜は果物控えた方が良いですよ💦
春雨スープ・具沢山スープ・お豆腐・具沢山のリゾット等食べた方が健康的で満足感あると思います☺︎
さあ
果物も糖で太りやすいって聞いたので
ひたすら炭酸水飲んでました😳
あとは毎食まずはじめに野菜を多めに食べる（生野菜、温野菜）
でもお腹空きますよね〜😭
我慢すると、ストレスになるので
食べる時はガッツリ好きなもの食べて、夜で調節したり私もしてました！
-
aym
そうなんですね！🤣
毎朝フルーツ、オールブラン、
ヨーグルトでお通じ良くなったので
めっちゃ食べてました🤣🤣🤣
昨日と今日のお昼 ガッツリ食べた
ので 今日の夜は我慢ですね🤣笑- 9月5日
aym
そうなんですね！毎朝フルーツに
オールブラン、ヨーグルトの
組み合わせでお通じ良くなった
のでめっちゃ食べてました🤣🤣
お豆腐あるので冷奴とかに
しときます🤣