お子さんのお昼寝時間は14～17時、就寝時間は22時で、お昼寝３時間すると夜寝るのが遅くなるので悩んでいます。どうしたらいいでしょうか。
１歳児のママさん！
お子さんのお昼寝時間と、就寝時間を教えてください。
うちの子は、お昼寝14～17時くらいまで、夜22時くらいに就寝、起床は7時ごろです。
お昼寝は13時ごろから促してようやく寝付くのが14時、一時間くらい寝たところで起こそうと試みるのですが、そうすると酷くぐずるので自然に起きてくるまで寝かせてると17時ごろになります💦
お昼寝３時間もしたら夜寝るのが遅くなるのは当然なんでしょうけど、なるべく20～21時には寝てほしいのでどうしたらいいのか悩んでます。
- ぱぽ(3歳10ヶ月, 7歳)
コメント
sena
朝早く起こしてたくさん遊んでお昼寝を早めてってな感じですかね(^◇^;)
うちは昼寝はしなくなりましたが、昼寝がない分夜は20時前に寝ました。朝は7時に勝手に起きますー！グズって嫌ですよねー
ミィ
もともとあまり昼寝をしない子ですが…
13時過ぎから14時くらいまでに1時間お昼寝
19時に寝室へ移動
20時頃就寝
朝は6時起床です。
たまに13時頃寝なくて夕方寝てしまうことがありますが、そうなると夜なかなか寝ません💦
かわいそうな気がしますが、癖になると嫌なのでぐずってもある程度のところで起こします。
うちの子は起きた後、おやつをちらつかせると大人しくなる傾向にあるので、起こす前におやつを用意してます(笑)
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ぱぽ
20時就寝６時起床の時期もあったのですが、私は早起きが苦手なのであの頃は朝辛かったなぁと思い出しました😅睡眠の悩みは尽きないですね。
おやつちらつかせ作戦、試してみます！- 9月3日
K
起床6:30〜7:00
昼寝10:00〜12:30くらい
就寝20:00〜21:00 です。
保育園の日は午後寝ですが、家だと午前寝です。昼寝は眠たいときにさせています。日によっては、お出かけする日とかだと昼寝1時間とかです。
寝起きは良いです。
疲れさせることくらいですかね！
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ぱぽ
保育園の日とお家の日でリズムが変わるのですね！
うちの子もお出かけしてると興奮するせいか昼寝しないのですが、でも眠そうに千鳥足でヨタヨタ走ってたり、危なすぎて困ります💦
ここ数ヶ月メキメキ体力が付き、疲れさせても寝なくてこちらがヘトヘトで失神しそうです(笑)- 9月3日
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K
母である自分の方が疲れますよね😅
わたしも家にいるときは、ヒーヒーいってますよ💧笑
保育園だと疲れるのか20時には寝ちゃう時もあります！- 9月3日
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ぱぽ
集団生活してるか否かで大分違うとは話しに聞きますが、やはりそういった面もあるのですね。
私は低血圧と高血圧を繰り返し、おまけに喘息持ちなのでそのうち倒れるんじゃないかと不安で💦- 9月4日
しわき
起床は６時、昼寝は12~14時、就寝は21時です。保育園行ってます👶
お昼寝早くできませんか？我が子も時々帰宅後16~17時まで寝ちゃったときは、就寝が23時くらいになってしまうことがあります😭
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ぱぽ
たまーに11時ごろ寝る日があるのですが、前夜に何度か夜泣きしてたりとか朝早く物音で起きちゃった日とか、何かしら原因があることがほとんどです。
やはり17時まで寝たら就寝遅くなりますよね😅- 9月3日
ちーちゃんmama
お昼寝は１１時～１時間、１６時～１時間
１１時に寝ない日は１３時～２時間位で
毎日だいたい２１時に寝て７時に起きます!!!
お昼寝のタイミング難しいですよね。
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ぱぽ
うちの子も１歳くらいまでは朝寝と昼寝をしていたような…なんだか懐かしいです😊
成長とともに変わっていくリズムに対し、睡眠の悩みは尽きないですね。- 9月3日
ゆう
1歳9ヶ月の子がいます。
起床7〜8時
お昼寝13時頃に30分またはなし
就寝20時〜21時頃
になります。
上の子が幼稚園なのでお迎えでお昼寝30分になってしまいます。
夕方など寝そうなタイミングでお風呂に入れたりしてます。
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ぱぽ
うちの子も徐々にお昼寝なしになっていくのかなーと感じていまして、今から怯えています😰笑
寝そうなときにお風呂、グズりませんか？- 9月3日
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ゆう
水遊び大好きなのでグズることは少ないです。
グズったら水風船やシャボン玉してみたりします☺️- 9月3日
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ぱぽ
そうなのですね！
うちの子も水遊びは大好きなのですが、グズりはじめるともう何してもダメです😂- 9月4日
みぃゆぅ
午前寝10時ごろに30分〜1時間。
お昼寝13時か14時ごろに1時間半〜2時間。
就寝9時です。完母でまだ飲んでて夜中も2〜3回起きます💦だんだん体力も出てきて寝なくなりますよね
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ぱぽ
ほんと、日増しに体力がついているのをひしひしと感じます😁
成長は喜ばしいのですが、こちらの体力がもたないですね💦- 9月3日
あいりーん
起きるのは7時前後
お昼寝が11時～13時半頃
夜は20時過ぎに寝ます😊
早い時間からお昼寝させるために毎朝公園で30分程遊んでます！
10時くらいまでだと木や遊具で影が出来て日が当たらない公園があるので、9時半までには公園行って毎日遊んでます😂
そしたら昼寝の時間が早くなりました！
お盆過ぎてからほぼ毎日行ってますが、1週間程続けると今の昼寝の時間のリズムがついたのか雨の日で公園行けない日でも11時頃寝るようになりました。
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ぱぽ
午前中サクッと公園で遊ばせるのはいいかもしれませんね😊
私が低血圧で午前中はゾンビのようなので諦めてましたが、自分の体調から見直すには良い機会かも？見習いたいです！- 9月4日
ママコロ
下の子は起床は6時半頃でお昼寝は14時〜15時過ぎくらいです。午前中も1時間くらい寝たりします😅夜寝るのは19時半くらいで朝まで起きません✨上の子は一歳児の時はくろまめさんのお子さんと全く同じ感じでした😖💦早く寝てほしいけどお昼寝3時間くらいしないとかなり寝起きの機嫌悪くておやつであやしたりしてました😭2歳前にお昼寝の寝かしつけも大変だったのでお昼寝やめてからは夜は下の子と同じかもっと早い時間に寝るようになりました😓体力がついてきてお昼寝が長いと夜なかなか寝れないのかもしれないですね😭夜早く寝てくれないとこちらが疲れちゃいますよね💦
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ぱぽ
実は私も二人目を考えていまして、もし授かったとしてもこのままではやってけないなーと漠然と不安を感じています。今考えても仕方ないんでしょうけどね😅
支援センターのスタッフさんを絶句させるくらい体力のある我が息子です😂- 9月4日
オリオリ
7時頃起床、
10:30〜12:00昼寝
16:00〜17:00昼寝
22時就寝
です🙂！
私は幼稚園とか行きだしたらリズムつくし、疲れて早く寝るだろう、、、と22時就寝なのはあんまり気にしていないですね😂💦
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ぱぽ
二回寝ていた頃が懐かしいです😊
幼稚園いくころには随分変わっているんだろうなーと思います。- 9月4日
チポメイ
お昼寝は1〜2回で10:30〜12:30だったり、10:00〜11:00.15:00〜17:00です。
寝る時間は20:00〜21:30の間です。
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ぱぽ
お昼寝トータル３時間でも21:30には寝てくれるんですね！やはり個人差もあるんでしょうね😊
- 9月4日
れいつ
朝7:30～8:00の間
昼寝13:30～15:30
夜21:00〜21:30
娘も以前は14:00〜17:00くらいまで寝てしまっていたので寝るのも22:00すぎでした😂しかも同じく1時間くらいたって起こすと愚図りがすごいので、昼寝の時間を早めて2時間弱寝させて起こすようにしています。
そしてお昼寝が遅くなっても16:00には遅くても起きてもらうようにしています。
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ぱぽ
起こしたときのグズりはほんとすごいですよね💦
１ヶ月のお子さんがいると尚更、上の子には寝てもらわないとママの身が持たなさそうですね😅- 9月4日
なち
起床6時〜7時で、お昼寝は12時〜14時
夜は20時〜21時です！
一歳過ぎてからだいたいこの時間でブレてないです。
お昼寝は長い時は3時間以上寝るときもありますが、それでもちゃんと夜寝てくれてます。
ただお昼寝しすぎな日は夜起きる回数が多い気もしますが😅
とりあえずお昼寝の時間を短くするかたくさん遊んで疲れさせたら違うと思います。
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ぱぽ
たしかに、お昼寝長くて夜も早めに寝てくれた日は夜泣きの回数が多い気がします！
うちの子は支援センターのスタッフさんが絶句するくらい体力が有り余っていて、遊べば遊ぶほど昼寝しない傾向があるように感じてます😅
お昼寝しなければ夜は早めに寝てくれますので、どっちを取るか？なんですかねー。- 9月4日
ぱなな
もうすぐ一歳の子がいます！
幼稚園に通ってるお兄ちゃんと大体一緒のリズムです。
日によって多少のズレはありますが💦
７時過ぎに起床
11時から12時半お昼寝
夜は19時半から20時半の間に寝ます！
ちなみにお風呂は17時過ぎに入り夜ご飯は18時半頃食べてます！
お風呂の時間を早めたら早く寝る良いリズムにうちの場合はなりました！
先にお風呂とりあえず入れたらその後ご飯がゆっくりできます❤️
グズり大変ですよね。午前寝だけにしたりお昼寝の時間早めるのが1番良いとは思いますが幼稚園とか行きだしたら自然と早寝早起きになるのでまだ１歳だしそれほど気にしなくてもよいと思います！上の子の時はもっと遅寝遅起きでした💦
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ぱぽ
気にしているというよりは、私の体力が持たなくて困ってます😂
私が低血圧で朝７時より早く起きるのは難しいので、やはりお昼寝と就寝の調整になりますかね💦お風呂先に入れることも時々ありますが、継続してみたら変わってくるかもですね！
お兄ちゃんとリズムが大体一緒とは、素晴らしいです✨- 9月4日
ユリナ
起床 8:00-9:00
昼寝 14:00-15:30
就寝 20:30-21:30
うちもお昼寝が長引くと夜に響くので、時間決めてグズっても起こしてます😌🙌
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ぱぽ
けっこう沢山寝てくれるお子さんなのですかね？
うちの子は１日トータルで不思議なくらいにきっかり12時間睡眠です😊- 9月4日
ぱぽ
そうなんです、、、グズりが終わらないので、途方に暮れます💦
朝早く起こすのは、情けないですが私が無理で、、
こんなことに悩んでいるうちに、いつの間にか成長してお昼寝なしになるんでしょうね😊