退会ユーザー
完ミで5キロ落としました(*^^*)
とにかく食事制限！
野菜だけだとお腹空くので雑炊やささみなどバランスよく食べてました😍
小腹が空いたらチョコを気にせず食べる！
2週間ほど食事制限で胃を慣れさせてから筋トレや有酸素運動を取り入れました(*^^*)
5キロ落としましたが周りからはもっと痩せた？と言われるほど見た目は引き締まったそうです！
今はまた2キロほど増えてきてしまったのでダイエット期間に入ります😆
私が思うには全てを制限するのではなくてたまには好きなものを食べる！「太るかな…」って思うと体が蓄えるらしいので何も気にせず食べる！
これにつきます😍💕💕
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たすママ
ありがとうございます！どれくらいの期間で5キロ落ちましたか？
退会ユーザー
2ヶ月ぐらいです！
たすママ
ありがとうございます！