その他の疑問
4月からダイエットを始め、体重が4.6kg減少しましたが、8月以降は減らなくなりました。運動が足りないかもしれません。身長156cm、体重50.3kgで、目標は49kgです。年齢の影響もあるでしょうか。どうしたらよいですか。
4月からダイエットを始めました。
体重は始めた時から4.6kg減ったのですが、８月から横ばいかちょっと下がるくらいしかならなくなりました…。
最初は間食を減らして、あすけんでカロリーを1500kcal前後（土日は自由にしてます）にしてました。
たぶん運動ですよね…。
身長156㌢、体重50.3㌔になりました。
目標は49㌔になりたいです。
どうしたらいいですか🥺年齢もありますか？
- はじめてのママリ🔰
コメント
初めてのママリ🔰
たけわきまりなさんのYouTube見ながら運動おすすめですよ！
楽しいし、見た目も結構変わります！
私は腰回りの浮き輪が気になっていましたが、スッキリしました！
はじめてのママリ🔰
食事管理のみですか？
やっぱり有酸素すると結構効きますよ🥹
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はじめてのママリ🔰
運動はあすけんの参考に週2から3日、30分ウオーキングしたり、お出かけして歩いたり😱やはり運動ですよね…。
- 11月21日
はじめてのママリ🔰
やはり運動ですよね🥺
腰回りが本当憎いです😭たけまりさんやってみます！