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4月からダイエットを始めました。体重は始めた時から4.6kg減ったのです…

4月からダイエットを始めました。
体重は始めた時から4.6kg減ったのですが、８月から横ばいかちょっと下がるくらいしかならなくなりました…。
最初は間食を減らして、あすけんでカロリーを1500kcal前後（土日は自由にしてます）にしてました。
たぶん運動ですよね…。
身長156㌢、体重50.3㌔になりました。
目標は49㌔になりたいです。
どうしたらいいですか🥺年齢もありますか？

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