ままり
骨盤体操をしてみては？
4kids
わかります(≧Д≦)
私も同じ経験してます(≧Д≦)
おしっこをする時にいっきに出してしまわずに時々力を入れて止めながらしたらいいと聞いたことがあります！今は妊娠中でできませんが産後は頑張ろうと思ってます！
アイビー
なるほど‼️それなら簡単ですね❗️
やってみます❗️
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アイビー
ありがとうございます
やってみます