コメント
ママリさん
便秘つらいですよね(>_<)
私もお薬もらってます。
私が実践してるのは、
★朝一番にコップ一杯水かお茶を飲む
★毎日ヨーグルト＋バナナ
★温野菜などで野菜をたくさん食べる
です(´･_･`)本当は適度な運動も大事らしいんですが、お腹が張るのでしてません💦
マグラックス飲む時に多めのお水で飲むことも大事らしいですよー^o^
はるママ
私も安定期入ってから便秘気味です(^_^;)
子宮に圧迫されるからか、すごい下腹部痛くなりますよね💧
私は、とりあえず、食物繊維をとるようにしてます。
イージーファイバー飲んだり、オールブラン食べたり…
ヨーグルト、バナナ、リンゴもいいですよ!!
あとは足の人差し指の爪の根元が便秘のつぼらしいので押してます。
朝おきて牛乳飲むと、わたしはお腹がぐるぐる動きますよー
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まいすけどん
やっぱり、圧迫されて便秘も酷くなるんですかね…。
もー下腹部痛くて痛くて😂
やっぱり、食物繊維は大事なんですね！
ヨーグルトは、昨日から意識して食べ始めたんです🍴
ツボも押してみます！
ありがとうございます💖- 12月16日
ｒｓｙａｎ
オリゴ糖をヨーグルトにかけて食べたり朝と夜寝る前に白湯をのんだりバナナやプルーン、ほうれん草やごぼうやおからなど便秘に良いと聞くものを食べたりしてました(*ฅ´ω`ฅ*)
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まいすけどん
オリゴ糖ですか！
スーパーに売ってるもので大丈夫でしょうか？
もう、手当たり次第食べてみたいと思います🍌
便秘は赤ちゃんにも良くないですよね💦
ありがとうございます😊- 12月16日
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ｒｓｙａｎ
私はオリゴのおかげってやつ買いました(๑•̀ㅂ•́)✧
マツキヨの薬剤師さんみたいな人に妊娠中大丈夫かと聞いたらかけすぎるとお腹をくだしてしまうから適度に摂取すれば大丈夫だと思いますって言われましたよ✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡- 12月17日
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まいすけどん
オリゴのおかげって聞いたことあります💡
早速、買ってきたいと思います！
ご丁寧にありがとうございました( ´ ▽ ` )ﾉ- 12月17日
三人目授かりました
チアシードをヨーグルトにかけて食べたりヤクルトを飲んだりしましたよ。
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まいすけどん
やっぱり、ヨーグルトは欠かせないんですね！
便秘じゃなくても、体にいいものばかりですもんね(OvO)
普段から意識して取りたいと思います！
ありがとうございました💞- 12月17日
まいすけどん
お返事ありがとうございます😊
もう、上から出そうなくらい苦しくなってます💦
早速、今日から実践してみます！
水分は普段よりも多めに摂った方がいいんですね(´･_･`)
運動も…しなくちゃですね！
ありがとうございます🌟