yoshi
朝はいつも、ご飯・味噌汁・魚（たまに肉やウインナー）・目玉焼きです😄
パン大好きだけど、健康に良くないなと思いずっと和食です。
野菜不足が気になるときは、味噌汁を色んな野菜たっぷりで作ってます。
綾奈
和食が身体にいいみたいですよ✨
ご飯、納豆、野菜たっぷりお味噌汁ですかね！
あと、卵も1日に1つは食べた方がいいみたいなので、うちは納豆に入れて混ぜて食べてます😊
ベーコンなのど加工肉はあまり身体に良くないと聞きました💦
コーヒーはブラックコーヒーがいいみたいで、ヨーグルトも食べた方がいいですよ😊
パンを食べられるなら、全粒粉のパンがいいみたいです！
お米でいうと玄米のパンですね🍞
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綾奈
基本的にはご飯中心にされて、時々（週に1〜2回）パンにされてはどうでしょうか？？
- 8月31日
✨🍮✨🍯ラッキー🍯✨🍮✨
和食ですね☺️💕
でも、私も毎朝、パンだったので…😂笑 たまに食べたくなるので、パン食べてます☺️
味噌汁があった方が良いですね！
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