※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
m
その他の疑問

産後どのくらいで腹筋トレーニングを始めましたか？早すぎたか心配です。皆さんの経験を教えてください。

ジムや、自宅でトレーニングしてる方、産後いつ頃から腹筋などのトレーニングしましたか？

産後1カ月弱で腹筋などの筋トレしたらほぼ出なくなっていた悪露がまた出始めたので、少し早すぎたかな？と思いまして。
皆さんどれくらいからしてるか気になります。

コメント

かな

私も1ヶ月くらいからジムに行きました
mさんのようにたくさん体を動かすと悪露が増えました
3ヶ月はやっぱりやめておいた方がいいと言われました
3ヶ月くらいまでは産褥体操程度の方がいいみたいです
赤ちゃんのお世話も体力使うので
激しい筋トレはあとが疲れます
今産後4ヶ月ですが接骨院で骨盤矯正も終わり筋力をつけていいと言われたので、これから少しずつ始めます

  • m

    m

    ありがとうございます！
    やはり早すぎたんですね><
    3カ月くらいまでは様子見ながら軽いストレッチだけにしておくことにします✨

    • 8月31日

おすすめのママリまとめ

「その他の疑問」に関する質問

「その他の疑問」に関する質問をもっと見る

[その他の疑問]カテゴリの
質問ランキング

その他の疑問人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング