コメント
アラサーさん
抱っことかしながら筋トレききますよ！
お腹の上にすわらせて腹筋とか。👍👍
退会ユーザー
プランクで体幹トレーニングですかね🤔
-
あやみ
ききましたか？
結構辛いですね
続けてみようと思います💦
ありがとうございます😊- 8月26日
-
退会ユーザー
産後は何も運動まだしてないですが完母で12キロ戻せました😂
あと2キロで元に戻るので腱鞘炎治ったらやろうと思ってます😂
産前やってたときはお腹にかなり効果あってアバラ骨？がうっすら出る感じになりましたよ✌🏻️腹筋より短時間で効果は出やすいとおもいます🙄- 8月26日
はじめてのままり
私はひたすらおんぶで家事、スクワット、家事をしました。13キロくらい痩せました
-
あやみ
すごいですね🤭
まだ抱っこ紐使って
おんぶしたことないので
まずおんぶできるように
してみます💦
おんぶダイエット
がんばってみます！！
ありがとうございます😊- 8月26日
ぴー
骨盤矯正は終わりました☺️？
-
あやみ
大丈夫です👍
- 8月26日
あやみ
なるほど！
やってみようと思います！！
ありがとうございます😊