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妊娠・出産

妊娠34週で運動の適量が知りたいです。皆さんはこの時期、どのくらい運動されていますか?運動されている方は、どんな運動をしていますか?

妊娠34週です。
みなさんこれくらいの時期、どれくらい運動されてますか?
運動されてる方は、どんな運動をしてるか教えていただけたら嬉しいです(*´・ч・`*)

コメント

京

36週までは早産に繋がるのであまり運動しないで!!と言われました😊

  • ❤︎

    ❤︎


    なるほどなるほど!
    あまり動きすぎもよくないのですね!😊

    • 8月26日
  • 京

    36週以降は階段を1日2時間、1階〜7.8階まで登ってね!!とハードな産院です😂

    • 8月26日
  • ❤︎

    ❤︎


    1日2時間も階段上り下りは
    さすがにハードすぎますね😂!笑
    わたしならできそうにないです😂

    お腹も重たいのに、大変でしたね😞

    • 8月26日
  • 京

    ハードな産院ですよね😅
    1人目の産院と違う所なんですが話を聞いてビックリでした!!
    しかし、私は1人目のお産がスムーズだってので体を動かさなくて良い!と免除されました😂

    • 8月26日
  • ❤︎

    ❤︎


    免除!!
    1人目のときスムーズだと
    2人目もスムーズにいきやすいんですかね😊💗
    1人目がスムーズなんて理想です✨
    わたしははじめてだからどうなることやら、、という感じです😂

    • 8月26日
  • 京

    スムーズに進むと後が大変でした😅
    出血は泊まりにくいし、目眩がしてなかなか部屋に戻れずでした💦
    なので大変ですが体を動かす事をお勧めします😅

    • 8月26日
  • ❤︎

    ❤︎



    スムーズだとそういうトラブルも
    あるんですね😭
    すごく参考になりました🙏🏻
    ありがとうございます!

    体動かすようにしてみます!😍

    • 8月26日
悠

大型ショッピングモールの中をウォーキングしたり、安産スクワットなるものをしてました!
あとは雑巾がけなどなど。

  • ❤︎

    ❤︎


    たくさんしてらっしゃったみたいですごいです💡!
    雑巾がけ気になってました!
    やってみます😊

    • 8月26日
3児mama

36周までは早産なのでお家の掃除(床拭き、風呂掃除)程度で37周に入ってから歩きはじめてスクワットなどしました!

  • ❤︎

    ❤︎


    早産になったら怖いですよね😭
    わたしも37週からたくさん歩いてみたいと思います😊

    • 8月26日
あ

お腹張らない人だったので6kmくらいウォーキング(お散歩)してました!
時間にしたら1時間半くらいですかねー。

  • ❤︎

    ❤︎


    わたしも全くお腹張らないけど、
    6キロはすごいです!!😊
    すごく努力されてたんですね💡

    わたしも田舎なので歩きやすいし
    正産期入ったら歩きたいと思います✨

    • 8月26日
  • あ

    私も田舎で、田んぼの道とかテクテク歩いてました^^
    最寄駅まで徒歩40分くらいなのでそこを往復したりとか。
    いつもは車で通り過ぎてた道も、歩くといろんな発見があって面白かったです✨

    • 8月26日
  • ❤︎

    ❤︎


    田んぼの道!まさにわたしのところも
    そんな感じです✨

    わたしの家から最寄り駅までは
    歩いて30分くらいなので
    そこを往復もいいかもしれないですね(⑉• •⑉)❤︎
    やってみようと思います🌟!!

    • 8月26日
スプリング

息子が大きく35wで既に3キロオーバーだったので、徐々に里帰りに向けて家の大掃除や草むしり等始めてました😊

  • ❤︎

    ❤︎


    草むしりいいですね!⸜(๑⃙⃘'ᗜ'๑⃙⃘)⸝
    わたしの家の庭にもたくさん
    生えてるし涼しい日、やってみようと
    思います💡

    • 8月26日
  • スプリング

    スプリング


    しゃがんでしますし、体制も効く体制だと思おますよ✨

    • 8月26日
  • ❤︎

    ❤︎


    本当ですね!
    しゃがんでる体制だし
    すごくいい感じがします😎

    しんどくなればすぐ家入れるし
    庭は綺麗になるしいいことだらけですね✨

    • 8月26日
  • スプリング

    スプリング


    一生懸命しゃがんで、力一杯雑草引っ張ってました😊笑
    あと、案外お風呂掃除もしゃがんでする体制が多いので、お腹張りましたよ✨

    まだまだ暑い日が続くのでご無理はなさらずにして下さいね✨

    • 8月26日
  • ❤︎

    ❤︎


    お返事遅くなりました(´・×・`)
    ありがとうございます!
    無理しない程度に頑張ってみますね✨

    • 9月3日
ミニママ

私は先週の病院での検診の時に先生からまだ無理して動かないでねって言われたので運動は、していません😅

  • ❤︎

    ❤︎



    なるほどなるほど!
    動きすぎもよくないのですね😭

    • 9月3日
  • ミニママ

    ミニママ

    37週からなら産んで大丈夫ので運動は36週に入ってからの方がいいみたいですね😄

    • 9月3日
  • ❤︎

    ❤︎


    金曜日で36週なので週末からうごいてみたいと思います(๑´˘`)ノ~♡!

    • 9月5日
  • ミニママ

    ミニママ

    金曜日で36週なんですか⁉️
    まったく同じです✨
    私は体小さいのに赤ちゃん火曜日の検診で2900㌘あったのですが下がってないので37週で産めるようにバリバリ動かなくちゃと思ってます💦

    • 9月5日
  • ❤︎

    ❤︎



    おー!!なら予定日一緒ですね(๑´˘`)ノ~♡!!

    わたしは子供が小さいみたいで
    でもわたし自信が身長ひくくて骨盤狭いので子供が
    大きくなりすぎたら出てこれないらしく
    わたしもはやく産んだ方がいいみたいなので同じく動かないとなと思ってるところです(´・-・`)

    • 9月6日
  • ミニママ

    ミニママ

    ❤︎さんもミニさんなんですね🎵
    私は身長145センチ38才で二人目なのですが一人目は26才の頃に計画出産で38週4で産んで2998㌘でした。
    先生が体小さくて細いわりに骨盤の開きがいいんだねって驚いてました。
    今回は、すでにもうその体重ですが二人目の方が大きく産めるらしいので頑張って下から産みたいです✨

    • 9月6日
  • ❤︎

    ❤︎


    え!身長同じです!!⸜(๑⃙⃘'ᗜ'๑⃙⃘)⸝
    びっくりしました!
    骨盤の開きがいいの羨ましいです!
    そうですよね、わたしも下から産みたいです(´・-・`)!

    同じ予定日で身長も同じなんて
    ほんとに嬉しいです🌟!
    親近感が湧きます!笑

    • 9月6日
  • ミニママ

    ミニママ

    本当にビックリです✨
    なかなか、この身長に出会えないうえに同じ予定日なんて🎵

    • 9月6日
  • ❤︎

    ❤︎



    これからも仲良くしたいです!🌟
    お互い安産でありますように(๑´˘`)ノ~♡

    • 9月6日
  • ミニママ

    ミニママ

    是非✨
    そうですね😉
    来週検診なので下がってる事を祈ります😅

    • 9月6日
  • ❤︎

    ❤︎


    わたしも下がってて欲しいです!
    わたしは来週木曜日検診です!

    赤ちゃん下がってきたら
    お腹も下がってくるとよくきくけど
    どうなんですかね?🤔🤔

    • 9月6日
  • ミニママ

    ミニママ

    前回の検診前に少しお腹下がったので先生に言ったら、まだ骨盤内に入ってないと言われて今、また先日下がった感じがして今こんな感じです。

    • 9月6日
  • ❤︎

    ❤︎


    おー⸜(๑⃙⃘'ᗜ'๑⃙⃘)⸝結構下がってるように見えます!!
    ミニママさんにくらべたら
    わたしはまだまだ上の方から出ているのでまだかな、って感じです!

    今日から臨月ですね🌟!!!

    • 9月7日
  • ミニママ

    ミニママ

    やっぱり下がってますよね😉
    臨月ですね~⤴️
    いつになるか楽しみですね✨

    • 9月7日
  • ❤︎

    ❤︎


    楽しみです(*´・ч・`*)
    わたしは37週入ったらすぐ
    産みたいです笑

    • 9月7日
  • ミニママ

    ミニママ

    わたしもです✨
    でも連休ですよね😅
    連休中は高いですかね💦

    • 9月7日
  • ❤︎

    ❤︎


    お返事遅くなりました😨

    わたしの病院は、祝日だと高くなるなどの説明はなく、帝王切開でも普通分娩でも保険からでる金額は越えないようにしてくれるみたいです!!

    • 9月10日
  • ミニママ

    ミニママ

    そうなんですね😄
    早く火曜日の検診日にならないか待ちどおしいです🎵

    • 9月10日
  • ❤︎

    ❤︎


    今日検診はどうでしたか?♡♡

    わたしは木曜日です!

    • 9月11日
  • ミニママ

    ミニママ

    こんばんは☺️
    検診の結果、推定体重は2995で赤ちゃん大きいけど、まだ骨盤には入ってないので来週の検診での下がり具合と子宮口見て計画出産出来れば予定組むみたいです😅

    • 9月11日
  • ❤︎

    ❤︎



    すごく遅れてしまいました😭😭😭

    その後体調はいかがですか?😊
    わたしはまだ産まれてません🤔🤔!

    • 9月29日
  • ミニママ

    ミニママ

    おはようございます🎵
    このあと18日に検診したら、まだ完全に下がってないと言われ、その日の夜に仲良ししたからかたまたまか分かりませんが19日の朝5時前にトイレに行きたくなりベッドから立ち上がった瞬間にドバっと破水して5時30分ごろ病院へ行き15時55分に吸引分娩で元気な男の子を出産しました❤

    • 9月29日
  • ❤︎

    ❤︎


    おー!💓💓💓💓
    おめでとうございます(๑´˘`)ノ~♡!
    無事出産されていて安心しました!!

    • 9月30日
  • ミニママ

    ミニママ

    ありがとうございます😆
    ❤︎さんも、もうすぐですね✨

    • 9月30日
  • ❤︎

    ❤︎


    もうすぐです(๑´˘`)ノ~♡
    予定日より早く産まれそうと
    言われたけど気配がないです!( 笑 )

    • 9月30日
  • ミニママ

    ミニママ

    楽しみですね✨

    • 9月30日
  • ❤︎

    ❤︎


    産まれたら報告しますね(∩❛ڡ❛∩)🌟

    • 10月1日
  • ミニママ

    ミニママ

    はい☺️
    楽しみにしてます🎵

    • 10月1日
  • ❤︎

    ❤︎


    昨日ついに帝王切開で
    産まれました~(ˊo̴̶̷̤ ̫ o̴̶̷̤ˋ)♡!!

    • 10月16日
  • ミニママ

    ミニママ

    おめでとうございます✨
    お疲れ様です😆🎵🎵
    帝王切開だったんですね😱

    • 10月16日
かじこ

今までずっと歩いていて膝に来てしまったので今は土日に出かける時くらいしか意識して歩いてません💦これから歩きやすくなったらまた歩こうと思います(^^)

  • ❤︎

    ❤︎



    たしかにお腹も重いし膝が痛くなる可能性も!
    わたしも程々に少し歩く程度にしてみます💡

    • 9月3日
あ

まったく運動していません!

  • ❤︎

    ❤︎



    なるほどなるほど!
    これからもしない感じですか?✨

    • 9月3日
しぴ

暑いので、家の中でマタニティヨガをやったりしてます‼︎ iPadでYouTubeでマタニティヨガの動画出て来るので、朝晩やってます♪
涼しくなる頃には、里帰りして37週入るので、ガンガン歩こうと思ってます⭐︎

  • ❤︎

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    マタニティヨガ!
    たしかにヨガはいいってききます!
    わたしも調べてみますね(๑´˘`)ノ~♡

    • 9月3日