ココロ・悩み
夜中に目が覚めてしまい、疲れている専業主婦です。肩こりや運動不足が原因か悩んでいます。1歳の子供と一緒にできる運動や快眠方法を教えてください。
最近夜寝ても3時くらいに目が覚めてしまいます💦
(1歳2ヶ月の娘は朝まで爆睡してます😪)
そこからいつも5時くらいまで寝れず
お弁当作らないといけないのでまたすぐ
起きないといけないのにしんどいです🌀
肩こりがすごいのでそれが原因でしょうか…
それとも運動不足…??
本当は今日も1日疲れたなーって思って爆睡したい…
今専業主婦なので洗濯掃除料理育児買い物などは
毎日一通りしていますが…
1歳の子どもがいてもできる運動とか
一緒に疲れるくらい遊べる遊びってないでしょうか…
娘はほぼ普通に歩けるようになったのですが
お外に出ると歩くというよりは土や葉っぱ、石ころを
触るのが楽しいみたいでなかなか動きません😂
それか他にも快眠できることなどあれば
何でもいいので教えてください😭
- にこ😊(4歳9ヶ月, 7歳)
コメント
ひなまま1024
水遊びすると、疲れて爆睡しますよ。こっちも暑くて疲れてるから8時前から眠くて、爆睡します。あと、ショッピングモールとかに買い物するのも抱っこに追いかけっこでもの凄く疲れます。
にこ😊
コメントありがとうございます。
そういえばお盆前までは毎日してました‼
まだ暑いし水遊び再開してみます😄
ちなみにどのくらいの時間してますか??
確かに最近自分で歩くーってなるので
お買い物も疲れそうです😂