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ママリ
サプリ・健康

ダイエット詳しい方教えてください💦今日久しぶりにアイスなどの甘いもの…

ダイエット詳しい方教えてください💦
今日久しぶりにアイスなどの甘いものをたくさん食べてしまいました😭今苦しいですw
このあと、
①何も食べない、
②サラダだけ食べる、
③サラダと鶏肉などのタンパク質を食べる、
どれにしたらいいでしょうか？？

コメント

ベル🔔

普通に3番にして、しっかり運動するのがベストだと思います❣

  • ママリ

    ママリ

    運動は明日します✦ฺやはりタンパク質は欠かさない方がいいですかね！ありがとうございます😊

    • 8月23日

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