マリ
1人目は何もせずするする落ちて半年後には元に戻ってました🤔
元々カロリー計算はしていて2300kcalと言われていたところ2100kcal以内にしてたくらいです😅それでもまぁまぁ食べられます🙆♀️
1ヶ月半経っているなら骨盤矯正体操、ストレッチ背筋腹筋を戻すストレッチもしてた気がしますー🤔
はじめてのママリ🔰
上の子のときはダイエットしなくても数ヶ月で元に戻りました。母乳に使うエネルギー半端ないです😂
腰痛や骨盤のゆがみがあったので、産後2〜3ヶ月から骨盤矯正には通いました。
筋力の衰えをどうにかしよう！と思って運動を始めたのは産後2年とかです💦
今回は産後の肥立ちが悪めなので、3ヶ月くらいしたらのんびりストレッチから始めようかな、、って感じです！
べべ
元々米が好きではなかったけど妊娠中は赤ちゃんのためと食べていた量を妊娠前の量にして、タンパク質と野菜中心の食生活に戻したら産後3ヶ月で10kg落ちました！母乳の出が良かったというのもあると思いますが💦
運動嫌いなので運動はしてないです！
コメント