コメント
めぇ
ほぼ毎日20分程度のウォーキング
スクワット
ストレッチ
階段昇降
頑張ったけど
生まれたのは予定日の10日後でしたw
ママ
犬の散歩や近くの公園で3kmウォーキングしたりしてました。
助産師さんには四つん這いのポーズとスクワットが1番陣痛促せるよ、と陣痛きてから言われましたが（笑）
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そうなんですね！！
昨日スクワットしたら
今日めちゃくちゃ筋肉痛なりました💦笑- 8月22日
ファルコン
マンションの階段の登り降りや近くのショッピングセンターをぶらぶらと散歩していました☺️
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アパートなので
階段が…ない(´･_･`)笑
ショッピングセンター
涼しいし 色々見れるし
散歩にぴったりですね♥️- 8月22日
うーたん
正産期に入ってから、ウォーキングやスクワットをしてましたー。
でもお腹大きいとしんどかったので、毎日必ずしてたわけではありませんが😅
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昨日スクワット20回しただけで
今日筋肉痛です💦
10キロも体重増えたら
そりゃ筋肉痛なりますね😂😂- 8月22日
(*´꒳`*)
暑くてスクワット毎日30回しかしてなかったですが、予定日1日前に産まれました(´ω`)
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スクワット
割ときついですよね🙄💦
初産は 中々
産まれて来そうにないですね😩- 8月22日
narumi
スクワットを1日20回したり、昇降運動したりしてました☺️
暑い日が多くてお散歩はしてませんでしたけど😅
でも医学的根拠はないと聞いたあとからはずーっとゴロゴロしてました😆
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医学的根拠ないんですね！！(>_<)笑- 8月22日
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narumi
その割にお医者さんとか「動け動け」って言ってきますけどね笑
- 8月22日
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ほんとですか笑
産後のための体力作りってゆうのも
あるんですかね🙄！
体力おちすぎて
スクワット20回で
疲れるし、筋肉痛なりました💦笑- 8月22日
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narumi
出産に体力使うからとか色々聞きますけど、運動で陣痛が来たり、赤ちゃんが下がってきたりする訳では無いみたいです🤣
- 8月23日
あいりーん
毎日ウォーキング1万歩(雨の日は階段昇降)とスクワット100回、ストレッチしてました😂
スクワットは病院からの指示でした（笑）
私は帝王切開になる可能性が高かったため安産のためではなく、体力をつけるためにしてました🙌
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スクワット100回すごいですね！
昨日20回しただけで
疲れたし、
今日筋肉痛です💦💦筋肉落ちすぎてやばいです（笑）- 8月22日
Alice
お散歩頑張ってね！！と言われて
体調の良い日は30分くらい歩くのと
階段の昇り降りしてましたが
出てきてくれたのは予定日より7日後...笑
本陣痛が来ず、四つん這いで息を吐きながらお尻を見るように捻る？のが良いと言われて、陣痛の合間にしてました笑
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私も 捻ってみます！！笑
ご回答ありがとうございます♥️- 8月22日
ママリ。
30分位のウォーキングです✋
正産期の時は2、３日に一回程度ウォーキングしてました☺
臨月入ってからは毎日歩くために買い物に出かけたり１日置きには30分くらいウォーキングしてました😊
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ご回答ありがとうございます♥️
私もウォーキングのためだけに
イオンに行くんですが、
ついつい何か買っちゃって💦💦笑- 8月22日
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ママリ。
それわかります✋
でもショッピングモールの中を歩くとエアコンきいてて涼しいし時間潰しになるしウォーキングも嫌にならないから最適ですもんね😊✨
ショッピングモール行かない時は昼間暑いから夜、日が沈む頃に家族巻き込んでみんなで歩いてました☺️- 8月22日
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そうなんですよねー✨
快適だし色々見れるし
1時間なんて 余裕で歩けますね🙉
いいですね♥️- 8月22日
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やはり 直接効果ある訳では
ないんですかね😂
産後のための体力作りと思って
スクワット頑張ります🙄（笑）
ご回答ありがとうございます♥️
めぇ
出産を促すというか、出産に備えたが正しいでしょうねw
生むのは確かに体力いります。
しかも後半にw
なので、無理ない範囲で頑張って下さい♪