rmrまま
私はタンポポ茶飲んでます！
(ت)♪︎
水分とることです‼︎
あとはたくさん吸ってもらうことです！
ちゃんちー
母乳マッサージしてもらった時に助産師さんからはタンポポ茶と食事に毎回暖かいお味噌汁などを最初に飲む事と言われましたよ！
あとはマッサージしてしっかり諦めずに吸わせること！
しじみのお味噌汁は鉄分も補給出来てオススメだと言われたので、よくしじみのお味噌汁飲んでました！
ma
私は1日で2L以上水分をとっています😆というか、喉が渇いて渇いて、、💦
a
白米と水ですね。
とりあえず水飲んでれば母乳は作られていかと思います笑
やっち
毎日ルイボスティー3リットル飲んでました💦
R´s MaMa💜
ラズベリーリーフティーも効果あるみたいですよ💖
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