リナ
ミルクあげる前におっぱい吸わせて
分泌促していったら良いんじゃ
ないでしょうか😊？
今完母ですが特に何もせず、、
食事も普通にいつも通りで
授乳の間隔も、うちは新生児の頃から
わりと三時間しっかり時間あく子だったので
頻回というほどでもなく、です。笑
妊娠中に軽くマッサージしてたぐらいです！
カリカリ梅
炭水化物(お餅など)を多めにとる
お水を沢山飲む(最低でも3リットル)
肩・首の血流を良くする(温めたりストレッチなど)
あとはとにかく頻回授乳です。
上記のことを母乳外来で教えて貰いました。
おっぱいは軌道に乗るまで3ヶ月かかるそうです。
赤ちゃんもまだまだおっぱい飲むの下手ですし
割り切って今だけミルク足してみてはいかがですか？😊
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はっぴぃ
あー、水分を多めに採るというのは聞きました！
やはり水分大事なんですね😌
ありがとーございます❗- 8月20日
はじめてのママリ🔰
水分をたくさん摂るのと、白米を三食しっかり食べることくらいですかね🙂
少し前に炭水化物抜いたら滲む程度にしか出なくなって慌てて白米食べたらじわじわ母乳作られる感覚があったので白米は大事だなと思いました💦
あとは気休めですがピジョンの母乳パワープラスというサプリ飲んでます🙌🏻
これからたくさん母乳が出るようになると良いですね😊
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はっぴぃ
白米！なるほど👀
水分、白米。頭叩き込みます😄
もっと出るように頑張ります！- 8月20日
あいあい
たんぽぽ茶飲んでました！
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はっぴぃ
たんぽぽ茶？
飲んで出良くましたか？- 8月20日
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あいあい
出やすくなったと思います！
あとは白米と水分を産前の2倍〜3倍くらいとってます😊- 8月20日
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はっぴぃ
2～3倍ですか？？
やはり、皆さん水分は気にかけてるんですね😌わかりました！- 8月20日
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あいあい
もともと少食だったのですが、今は旦那より大食いです😅
軌道にのるといいですね！- 8月20日
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はっぴぃ
あっそれはあたしも旦那より勝ってます😁頑張ります！😃
- 8月20日
退会ユーザー
炭水化物は3食ちゃんと取る！
水分はこまめに取る！
寝れる時に寝る！ですかね😆💓
3食お米か麺類を必ず食べてます🙆✨元々大食いなのもあると思いますが。笑 食事の時もそれ以外もすごい水分取ってます！1日4リットル以上何かしら飲んでると思います！あとはお子さん4人いらっしゃると難しいかもしれませんが、寝れる時には子供と一緒に寝てます！
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はっぴぃ
4Lですか？すごいですね💦
あたし全然です😵見習わなきゃ！って感じです😰
睡眠も大事ってことですかね…寝ることも頑張ります！ですね笑- 8月20日
まーさん
みなさん書かれてますが水分を摂るのと、白米を食べることは意識してやってました😊
スタートダッシュが大事と助産師さんから言われてたので、ひたすら頻回授乳してました💦生後1ヶ月なるまでは混合栄養でミルク足しますが起きてる間は1時間に1回吸わせたり、1ヶ月過ぎてからは覚悟を決めてミルク辞めて1時間に1回以上、寝る間を惜しんで吸わせてました😂
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