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サプリ・健康

ダイエットしたいのですが、1日に必要なタンパク質(卵や納豆やお肉やお…

ダイエットしたいのですが、1日に必要なタンパク質(卵や納豆やお肉やお魚のｇ)って何グラムなんでしょう…？

コメント

むーみん

例えば体重50㎏の人であれば50g必要らしいです！
納豆でいうと1日8パックだとか、、

Ｒ‪✯‬mama

普段の食材からも
たくさん取れるみたいですよ！！

  • a.tk♡︎

    a.tk♡︎

    ありがとうございます

    • 12月17日

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