コメント
くらげ
私はサプリメントは飲みませんでしたが、
水分と野菜、果物をたくさんとっていました！
maru
あまりにも酷いようなら医師に相談すると
薬処方してくれますよ！
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ひとみ
下剤は病院で処方してもらってます。
下剤は癖になるからあまり頼りたくなくて…- 8月18日
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maru
バナナとかが良いって聞きますよー
- 8月18日
コアラママ
ケフィアヨーグルトいいですよ！
普通のヨーグルトよりかなり効果があります！
週に一回出るか出ないかの友人が飲み始めたら2日に1回出るようになりましたよ！
ケフィアヨーグルトの素も売っていて、牛乳があれば今の季節なら1日でできます😊
ご興味あれば一度試してみてください😊
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ひとみ
ケフィアヨーグルト、初めて聞きました❗️試してみたいと思います^_^
- 8月18日
るーん
水分一日2リットル以上取るようにしたら便秘改善されました！
トイレの回数は増えますがこの時期脱水予防にもなるのでいいかなと！
お茶なれカフェイン無しで
あとは、野菜などにも水分あるのでサラダや果物とってますよ！
あと、めちゃくちゃ個人的ですが…セブンプレミアムの飲むヨーグルトは聞きます笑
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ひとみ
２リットルってけっこう大変ですよねーがんばってみます❗️
セブンプレミアム、試しに1度飲んでみます（笑）- 8月18日
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るーん
なかなか大変です。笑
どれくらい飲んだかわかりやすくするために
2リットルペットボトルのお茶で一応どれくらい飲んだかだか把握してある感じでゆるーいですけどね笑- 8月18日
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ひとみ
なるほど、目に見えるとやる気になりますね（笑）
- 8月18日
ちまき
私、もずくを食前に食べると結構効果ありました！
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ひとみ
もずく❗️前に便秘に困った時に食べてました❗️また買ってみます。
- 8月18日
リラックマ
サプリメントではないですが、私も便秘がどうにもならなくて、いわゆる整腸剤で、強ミヤリサンっていうのを飲みはじめて、今は毎日快適です❗😂
薬剤師に薬ではないし妊婦さんも大丈夫ときいて飲んでます😌✨
病院でも処方されるもので最近ドラッグストアーにも出てきたそうです🙋
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ひとみ
整腸剤ならあんしんですね^_^ドラッグストアで探してみます❗️
- 8月18日
ひとみ
がんばってとってみます！