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あい
妊娠・出産

便秘で悩んでいます。水分を摂っているけど改善されず、おすすめの解消法はありますか?

ここ何ヶ月もずっとなんですが
便秘です。

3日に1回出ればいい方ですが、
少し前までは週1くらいでした😓

出す時もトイレに30分ぐらいこもって
硬いのがやっと出る感じです。

水分もしっかり取っているつもりですが
なかなか解消されません😓

なにかおすすめの便秘解消法ありますでしょうか、、

コメント

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オリゴ糖毎日摂ってます⑅︎◡̈︎*
息子のときも今回も便秘知らずです(*^^*)
中期まではヨーグルトに混ぜて、後期入ってからはラズベリーリーフティーに混ぜてます☺︎

  • あい

    あい

    オリゴ糖、初めて聞きました!
    手軽に始めれそうですね!

    最近青汁毎日飲んでますが
    効果なしで、、

    オリゴ糖試してみようと思います!
    ありがとうございます!

    • 8月16日
ぽぽぽぽーん

わたしも便秘がひどくなってしまい、色々試しましたが、病院で相談したら、酸化マグネシウムを処方してくれました!
そしたら、良くなりましたよ(*^^*)

  • あい

    あい

    毎回検診の時、いつも便秘のこと
    言うの忘れて、、笑
    次の検診の時は忘れず
    相談してみます!😅

    ありがとうございます!

    • 8月16日
にりは

何を試しても出なかったので、病院で酸化マグネシウムもらってます😊
それでも出ない時があり、その時は下剤を出してもらいました🙌
一度病院で相談されるといいかもしれないですね✨

  • あい

    あい

    やっぱり病院に相談するのが
    1番みたいですね!

    ありがとうございます!

    • 8月16日
ちぃこ

酸化マグネシウムいいですよ! わたしは夜一錠じゃ効かなくて朝と夜のんでます。
あと朝は青汁牛乳、ヨーグルトをとるようにしてます!
テレビでキウイが良いといっていて、母が今チャレンジ中ですw一日一個以上食べると便秘に効果あるらしいです!

  • あい

    あい

    みなさん酸化マグネシウム取られてるみたいですね!
    市販のでもいいんですか??

    毎日夜に青汁を牛乳で割って飲んでいますが、
    今の所効果なしです😓

    酸化マグネシウムも試してみたいです!

    • 8月17日
  • ちぃこ

    ちぃこ

    市販のでもいいですが病院でもらった方が安いですよ(^^)
    青汁だけだとなかなかですよね(><)

    • 8月17日
クリームチーズ

わかります全く同じです。

私は元々妊娠前からずーっと便秘で、3日に一回くらいでした。そのくせ過敏性腸症候群で緊張すると下痢もします😓
つわりで仕事を辞めたら動かなくなったのと妊娠のせいか、週1にまで悪化してしまいました。
私も出す時は30分はかかるので決死の覚悟で挑みます😫
一回出し始めたら、疲れてやっぱもうムリだ〜と思ってももう後にはひけなくなります。そして後悔します。まだ早かったかなと。
そして毎回必ず切れます😭
一時期はいぼ痔にもなりました😭

水分を意識して取っても、食物繊維のある物を食べてもあまり効かないです。
唯一やらないよりは効果があるかなと思ってるのが、カゴメの野菜一日これ一本と、ダノンの緑色のヨーグルトです。

産んだ後、会陰を切開したらめっちゃいきむの怖いなと思ったので、検診の時に便秘が酷いって言ったら、マグミットを処方してもらえました。
お腹痛くならなくて柔らかいのが出るので、とっても楽ですよ!
退院する時も処方してもらったので今もマグミット飲んでます😃

  • あい

    あい

    トイレ凄く共感します😭
    めちゃくちゃいきまないと出ないので、
    お腹の赤ちゃん大丈夫かなと思います😓

    ダノンのヨーグルト、
    初めて聞きました!

    ヨーグルトまた始めてみようと思います☺️

    ありがとうございます!

    • 8月17日
  • クリームチーズ

    クリームチーズ

    あ、マグミットって言いましたが、酸化マグネシウムの事です!😃

    • 8月17日
  • あい

    あい

    マグミットとも言うんですね!

    参考になります!
    ありがとうございます😊

    • 8月17日