コメント
ニギリオ
糖質制限と体感鍛える筋トレしたら自分の目標まで痩せました✨
あすけんというアプリで食事の管理と運動記録して結構続きましたよ☺️
娘の妊娠を機にやめましたが、産後1ヶ月たってお腹の傷がもう少し良くなったらまた始めるつもりです！
杏仁豆腐
食生活どんな感じですか☺︎？
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ぷにるる
今は好きなもの食べてます…パンとか(＞人＜;)
太って当然ですよね…- 8月16日
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杏仁豆腐
パンで太るのか白米で太るのか人それぞれ違うと思うので、どちらが食べていて身体が調子が良いですか？
パンであれば菓子パンだけやめて他に汁物、お野菜などをとれば良いと思います☺︎♡- 8月16日
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ぷにるる
お菓子とか、菓子パン、アイスもほぼ毎日食べてしまってます。。ダイエット中は全く食べていなかったのに…。
やはりそこを完全にやめないとだめですよね…- 8月16日
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杏仁豆腐
妊娠出産で筋力も落ちている上に食生活が変わらない、もしくは増えているなら絶対に原因はそこなので改善が必要ですね☺️👍
もしも我慢できないなら消費カロリーを増やすように運動するしかないです😂- 8月16日
ぷにるる
ありがとうございます😊
糖質制限はどこまでされてましたか？
ニギリオ
最初は炭水化物や果物は絶対食べないなどガチガチでやっていたのですが、あすけん使ってからは取る量を抑えるようなゆるゆるとした感じでしてました！
ゆるゆるの方が続けやすかったです✨