便秘が辛いです。妊娠中も便秘がひどいです。便秘改善の方法はありますか？
便秘が酷くて辛いです(>_<)
元々結構な便秘持ちなんですが、
妊娠したら便秘なりやすいと聞き
既に便秘が酷いです（ ; ; ）
便秘に効果的なものや行動って
何かありますか？（ ; ; ）
- (˙꒳˙ )(8歳)
コメント
ぱんぬ⑅
ヨーグルト＋オリゴ糖＋バナナ(＋きな粉)とかオススメです(๑•ㅂ•)✧
あとは水分をよくとること、こんにゃく(不溶性の食物繊維なのでよく噛んで食べることが大事です!!)とか、ごぼうやレンコン等の根菜類も定番ですがオススメですね(´・ω・｀)
どーしても出ない時は、病院で便を柔らかくするお薬をもらうといいですよー(๑ ́ᄇ`๑)
❀レモグラ❀
私は元々便秘持ちではないですが、
中期以降油断すると便が出にくくなりました。ヨーグルト+オリゴ糖
カフェインレスコーヒーに牛乳とオリゴ糖
朝にヤクルトとブランフレークに牛乳で毎日快便です❁
牛乳だけだと下してしまうのですが、この方法だと大丈夫なので♪
ブランフレークは食物繊維豊富なのでいいですよ（＾ω＾）
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(˙꒳˙ )
夜より朝にそういったものを
摂る方がいいんですかね？- 12月9日
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❀レモグラ❀
ヨーグルトの場合は
夕飯の前か後に必ずヨーグルトにオリゴ糖混ぜて食べるようにしていますよ♪
手作りカフェオレは好きな時に♪- 12月9日
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(˙꒳˙ )
ありがとうございます！
もうひとついいですか？(O_O)
妊娠中は控えた方いいものは
なんですか？(O_O)- 12月9日
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❀レモグラ❀
いえいえ🌟生魚とか生肉は避けたほうがいいですよ！野菜も良く洗ってください。
調べてみると妊婦は避けるべき物が結構あります(；´Д`
チーズもプロセスチーズならいいですが、ナチュラルチーズはやめた方がいいですよ。
リステリア菌こわいです(´Д` )
私はカルシウムの為にプロセスチーズは良く食べてます♪- 12月9日
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(˙꒳˙ )
なるほど⊂((・x・))⊃
ありがとうございます！
初妊娠なので
右も左もわからない状態で。。笑- 12月9日
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❀レモグラ❀
頑張って下さい（＾ω＾）
たのしみですね｡:°ஐ♡*- 12月9日
みるたむ
大根おろし‼️
6センチ位をおろして、そのままたべる✨
かなり辛いので何かかけて食べた方が良いですよ(^^)
おろした時の汁も全部飲んで下さいね‼️
私は青ジソドレッシングかけて食べてます。
食べ出して一週間で私は出るようになり、一か月位で毎食後に出ます✨
夕食前に食べるのがオススメです🌟
後はダノンビオにオリゴ糖を入れて食べる(^^)
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(˙꒳˙ )
大根おろし、、、苦手です😂笑
でも便秘改善のためにも
試してみます！
オリゴ糖がいいんですね！★
ありがとうございます💓- 12月9日
♡mama
私はニンニクやばいです。
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(˙꒳˙ )
にんにく効くんですか？💓😵
- 12月9日
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♡mama
つわりが始まる前に、便秘10日くらいで悩んでて、ニンニクが多いラーメン屋さんに行ったら、30分後くらいにすんなり、トイレ出ました！笑
それから、ニンニク食べてます！- 12月9日
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(˙꒳˙ )
臭いの我慢でですね！笑
試してみます♪- 12月9日
ふみた
私も便秘がちで、案の定妊娠したら1週間音沙汰ないとかあります。つわりであんまり量も食べられないってのもあるんですかね…
ものすごい腹痛があったので、医者に言ったら薬処方されてだいぶ楽になりました。
水分もヨーグルトもとってるんですが、私のは頑固すぎて…。加えてマッサージも軽くやってます。私は野菜が苦手になってしまったので、コールドプレスジュースがすごくおいしくてさっぱりでオススメです。栄養素も酵素もしっかりとれますよ〜。
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(˙꒳˙ )
わたしもかちかちで😂
初期のうちに便秘改善
しておきたいんですけど。。
わたしもヨーグルトだけじゃ
出てもすこーーーししか。。笑
人それぞれ合う合わない
ありますしね⊂((・x・))⊃
いろいろ試してみます♪- 12月9日
退会ユーザー
ヨーグルト・ホットミルク・フルーツは多くとるようにしています(^_^)
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(˙꒳˙ )
ありがとうございます！
時間帯とかはどうしてますか？⊂((・x・))⊃- 12月9日
4児mama
オリゴのおかげっていうやつ便秘に効きますよ。妊婦でも飲めるので。
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(˙꒳˙ )
市販で売ってるんですか？( ^ω^ )
- 12月9日
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4児mama
ネットで売ってましたよ！
- 12月9日
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(˙꒳˙ )
見てみます♪
- 12月9日
𝙔𝙪𝙝𝙞
わたしもかなりの便秘でしたが、妊娠したら逆によく出るようになりました(笑)友達も快便になったって言ってました＊便秘が悪化したという友達ももちろんいたので、一概には言えませんが(´･ω･｀)
朝起きたら、コップ一杯の白湯を飲むといいそうですよ＊
かなり改善されたと聞きました(*^^*)白湯なら家ですぐ作れちゃうので、ぜひ明日の朝からやってみてください♪
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(˙꒳˙ )
わたしの友達にもいました！笑
快便になってくれると
いいんですけど、、💓
やってみます♪- 12月9日
(˙꒳˙ )
ありがとうございます！
こんにゃくは試したことなかったです！座ると便がたまってるのがわかるくらい酷くて笑。。
試してみます♪