コメント
まーみー
そこまで食べすぎとは思いませんが、タンパク質をもっと取ってもいいと思います。
朝にお肉か卵を追加するとか。
あとは、夜のオムライス→オムレツに変えるともっとヘルシーです😊
ぷり
体重増加してるのですか？？
極端に増えてなければこのままでも良いし、増加してるなら、夜はオムライスやめたり調整すればどうですか？？
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ママ
増加はほとんどしていないのでこのままにしておきます😊
- 8月14日
ちぃこ
糖質が多いかなと思います💦
朝は食パンと野菜スープ、昼はサラダをたすとかにするのどうでしょうか(^^)？
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ママ
そうですよね😅💦
昨日のメニューなのでこれからこのメニューの時はそうしていきます😊- 8月14日
はじめてのママリ
そこまで食べすぎとは思いません😊
ただ、炭水化物多めでタンパク質や乳製品、野菜が足りないかなと思いました><
とは言え、自分のために考えるのってつい怠っちゃいますよね😭
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ママ
カロリー計算してその範囲内なら大丈夫ですよね！😊
自分のためにごはん作るのは凄く大変ですよね😅やる気がでないときがあります💦- 8月14日
ママ
タンパク質もっととります😊
ありがとうございました！💓