サプリ・健康
ダイエットを始めた女性が、体重が急に変動する理由について悩んでいます。食事には気を使っているのに、3キロ増えたり減ったりすることが多く、停滞期も頻繁に訪れるそうです。どうしてこのようなことが起こるのでしょうか。
常にダイエッター生活を今年からしてます！
元々太りやすい体質なのですが、一日の中で3キロ太ったりします😭
3キロも太るような食事はしてないですし、次の日にはまた3キロ減ったり2キロ減ってまた1キロ減ったり変なんです😭
何でなのでしょう？😭💦
停滞期もかなりの頻度で訪れますが、もうダイエットが生活の一部なので常に食生活は気をつけています！
- お盆ちゃん
コメント
eri
むくみで水分や 便秘とかだと1日でそんなけ増えたり減ったりすると思います💦
お盆ちゃん
回答ありがとうございます✨
便秘ではないのでむくみですかね😭
こんなにアップダウンする事なかったのでびっくりしてます💦💦
eri
半身浴、顔のリンパや足のリンパマッサージしてますか？むくみ取るだけで見た目も体重も変わりますよー😊
お盆ちゃん
半身浴は冬にしてましたが今はやってないです😂
顔も体もマッサージしてないです💦
マッサージ大事なんですねー😭
ほぼ食事とスクワットのみでダイエットしてました💦💦
eri
リンパの流し方や
マッサージの仕方も調べたり
youtubeでもいっぱいあるので
暇なときにでも見てしてみてもいいかもです！
わたしもプロじゃないんで絶対効果ある！とかは言えないんですけど😢✨
お盆ちゃん
ありがとうございます😊
肌にも良さそうですし調べてマッサージやってみます💕
マッサージやってると女子力高めなイメージなので自分のモチベーションあげる為にもやってみます💕