コメント
y♡
ココア飲んでました！あと、ダノンビオのヨーグルトいいですよ☺️
産婦人科でマグミットもらってましたよ！
なな
和の食物繊維良いですよ^^
海藻、ぬか漬けなどなど。
海藻は粉寒天をお味噌汁に入れて飲むと、摂取しやすく良いです。
粉寒天、冷めると固まりますが、温めると味も変わらずですので、おススメです。
ヨーグルト系で効果がないときは、ぬか漬けなどの乳酸菌が特におススメですよー！
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ここ
ぬか漬けは好きです。
味噌に粉寒天は知りませんでした!
今度やってみます。
回答ありがとうございました🤩- 8月11日
ゴロぽん
お水を2リットル、こまめに飲む
飲むヨーグルトに甘酒を追加したものを飲む
干し芋を食べる
ドライプルーンを食べる
飲むヨーグルト甘酒とドライプルーンは結構オススメです☺️
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ここ
ヨ-グルトは好きです😊
妊婦でも甘酒は良いんですね😯
回答ありがとうございました😊- 8月12日
ぱんだ
私も便秘で大変でした😱
カルピスが意外と効きましたよ！
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ここ
カルピスはこの時期美味しいですよね😊回答ありがとうございました🤩
- 8月11日
ap
お水はどれくらい飲んでますか？
1日1.5～2リットルは飲むといいですよ😊
あとは私は雑穀ごはんにしたら毎日出るようになりましたよ💓
便秘辛いですよね😢
8日間も出てなかったら、病院で薬出してもらうのも検討してもらった方がいいかもしれないです！(^^)
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ここ
お水は余り飲んでません😣
ご飯も腹八分ではなく腹一杯食べないと食べた気がしないんです!
その後お腹が痛くなります。
回答ありがとうございました🤩- 8月11日
のりのりの
もずく、効きますよ！！
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ここ
もずくは大好きです😍
1日おきぐらいは食べてます。
それでも出ないです😥
重度の便秘でしょうね!
回答ありがとうございました。- 8月11日
紫
私はもち麦効きました✨
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ここ
麦ごはんも良いかもですね🤗
回答ありがとうございました🤩- 8月11日
らら
それは辛いですね😢
私は毎朝、バナナ+ヨーグルトにオリゴ糖をかけて食べてます！
+牛乳ときな粉でスムージーにしたり😀
あとは水分をしっかりとることですかね🎵朝、起きてすぐにコップ一杯の水を飲むといいようです！
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ここ
やっぱり水分補給は大事ですよね😥
余り飲むとお腹がちゃぽちゃぽいいます笑
回答ありがとうございました🤩- 8月11日
3Boys_mieee
私も強烈な便秘主ですが私はキムチ納豆とビールが効きます☺️💕
妊娠中であればノンアルコールビールもありです✨
私も授乳中なのでノンアルコールビール飲んでます🙋♀️💖
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ここ
妊娠中でもノンアルビールは良いんですね😱
知りませんでした😊
回答ありがとうございました😊- 8月12日
♡mama♡
我が家はオリゴ糖です！
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ここ
オリゴ糖はよく聞きます。
腸内環境を良くするんですよね😊
回答ありがとうございました😊- 8月12日
ここ
粉寒天は初めて聞きました。🤗
他の皆さんも色々回答ありがとうございました😍
ななさんありがとうございました😊
オリコ
私は牛乳を飲むのをやめたり、野菜の摂取量を減らしたりしたらかなり改善しました。体に特に異常はない、でも胃腸が弱い、という人にはこのような体質が多いそうです。
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ここ
そうなんですか😥
確かにそうかもしれませんね😣
回答ありがとうございました😊- 8月12日
ここ
コ-ヒ-よりココアの方が効きそうですね😊
今度買って試してみます。
回答ありがとうございました🤗