コメント
しろ
朝は甘いものしか食べれず、バナナやヨーグルト
お昼は会社の食堂でおにぎりor五穀米ご飯、サラダ、コロッケなどの揚げ物、副菜２品
夜は手作りおにぎり、主食、副菜、サラダ
お風呂上がりにアイスやおせんべい１枚
って感じです！
あき
晩御飯まで時間があるのにお腹すいた時はこんにゃくゼリーよく食べてました😅
ちょっとした事で体重増えるのでどうすればってなりますよね💦💦
あとは食事で汁物とサラダを作ってその二つを食べてからメインのおかずやご飯を食べてました😃
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らーらん
昼うどん少し
夜サラダと大根とかなのに
体重増えて不思議です。笑
もー検診ビクビクですよね🤔- 8月11日
退会ユーザー
朝バナナ
昼カップ麺か残り物
夜白ご飯におかず何品か
間食アイス
ですね！！
3食以外でお腹すいたら少し食べたいものを食べるようにしてます🤤笑
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らーらん
ふえすぎませんでしたか？😭
わたしなぜかすぐ増えます😭- 8月11日
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退会ユーザー
妊娠前が毎日お酒一升近く飲んでたので妊娠してやめたおかげでマイナス8キロ痩せました😂
普通に食べて間食気をつけていたら増えません🤗🍀- 8月11日
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らーらん
すごいですね！！
羨ましいです😭- 8月11日
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退会ユーザー
お酒ってこわいなーと思いました😇笑
3食以外でお腹がへると、食べたいものを少し！食べるだけにすると気持ちも楽ですしオススメですよー！
妊娠中はお腹へりますしねー😹
私も気をつけます🙇♀️- 8月11日
めぎ3boys
炭水化物は減らしてます…が基本そこまで我慢もしてないです。
甘いものも食べますし😁
今年は暑いからか、アイスに手が伸びる…
牛乳寒天を甘さ控えめで作ってるので、お腹空いた時に食べると意外と膨れます🙌
3人目で18キロ増えて、体が重い…動けない…という目に遭った(自分が悪い)ので、今回は増やしたくないなーって思ってますが😅
まだつわりで減ったまま妊娠前の体重に戻らずに維持してます👍
らーらん
わたしよりたべてます！笑
体重ふえすぎませんでしたか？😳
しろ
ホントですか！！笑
今19w1dで、妊娠前から2.8キロ増えてます！
らーらん
わたしも妊娠前から1.3なんですけど、、増えそうで不安です。笑
しろ
どれくらい増えて良いかは妊娠前のBMIによるので調べてみると良いかもしれません(^○^)