コメント
退会ユーザー
毎日ヤクルト飲む、ヨーグルトにきな粉かオリゴ糖を入れて食べるをしてなんとか出てました！
便秘辛いですよね😦
なむる
ヨーグルトは食後の方が効果があると聞いて、食前にサニーレタス(普通のレタスに含まれている食物繊維は不溶性らしくサニーレタスの方が便秘に効きやすいとテレビで見ました！)と納豆、食後にヨーグルトにオリゴ糖とフルーツの入っていないグラノーラを適量混ぜて食べ続けた所、普段4〜5日に一度の便通が1〜2日おきに出るようになりました(^^)♪♪あと、水分もたくさん取っています。食後のヨーグルトもあると思えば食べ過ぎも防げて、私にはかなり効果がありました！
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こりん
ヨーグルトは食後💡_φ(･_･)
今日から実践してみます❣️- 8月12日
あん
私は、一人目妊娠前までずっと便秘だったのですが妊娠中から朝起きたらまず白湯を飲むようにしていて、それをかれこれずっと続けてるとそれ以降、便秘解消されました！
今も二人目妊娠中ですが
全く便秘になりません！！
朝、胃に何か入れる前に
白湯を一杯飲むことオススメ
します！
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こりん
白湯❣️やってみます😆
- 8月12日
けいこ
この間、助産師に便秘になったら水を硬水に変えると出やすくなりす！と教えていただきましたよー
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こりん
硬水ですか！ヴィッテルなど好きなんですが、ミネラルを取り過ぎてしまうかと避けていました。試してみます♪
- 8月14日
こりん
ヤクルト良いですか？試してみます❣️