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まこ26
家事・料理

妊娠中の方は、間食する時何を食べていますか⁇体重の増えやすい時期にな…

妊娠中の方は、間食する時何を食べていますか⁇
体重の増えやすい時期になってきて、食べるものに気をつけなきゃと思うのですが、食後や間食に甘いものが食べたくなってしまいますT_T
チョコを2つだけ!と数を制限したり、寒天でゼリーを作って食べたりしてますが味がさっぱりしてて物足りないないです😭💦
我慢すればいいだけなのですが、甘いものが大好きなので辛いですT_T
カロリー低くて、食べ応えのあるものがあれば教えて頂きたいですm(_ _)m

コメント

deleted user

私も妊娠中チョコとかすごい食べたくなりました(。>ㅅ<。)普通に気にせず食べてしまってましたが!
ふかし芋とかどうですか?食物繊維も入ってるし腹持ちも良いしオススメです♡あとは甘いものなら和菓子がいいと思います♪あまり気にするのもかえって良くないですよ⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎

  • まこ26

    まこ26

    早速のお返事ありがとうございます^ ^!
    たまにシュークリームとか、カフェ行ったらケーキ食べたりしてますが、幸せとともに調子に乗って体重増えたらどうしよう😱とビクついてました💦💦
    あまり神経質になるのもストレス溜まるしよくないですよね^^;

    ふかし芋確かに腹持ちもいいし、便秘予防にもなるし良さそうですね!
    家にさつま芋あるので、やってみます^ ^♡
    あと和菓子も大好きなので、洋菓子よりは和菓子チョイスしたり工夫してみます♪

    • 12月7日
  • deleted user

    退会ユーザー

    わかります!私は菓子パンが好きでよく食べてしまってました(。>ㅅ<。)毎日じゃなければ大丈夫ですよ♪
    あとは、牛乳でくずもちとか作って食べてました♪上にきな粉とかかけて♡やってみてください(*˘︶˘*).。.:*♡

    • 12月7日
  • まこ26

    まこ26

    菓子パンも美味しいですよねー^^;
    生クリーム入ってるパンとかたまらないです 笑
    なんでも食べ過ぎなければ…ですよね(*´◡`​*)
    なんて言ってるとコンビニ行きたくなってきました 笑

    くず餅美味しそうー^ ^
    きな粉との組み合わせは間違いないですね!
    皆さん色々知ってて参考になります_φ(・_・

    • 12月7日
deleted user

私は蒟蒻ゼリーやドラッグストアに売ってる低カロリーのクッキーとかを食べてます(*^^*)

  • まこ26

    まこ26

    お返事ありがとうございます^ ^!
    蒟蒻ゼリー美味しいですよね(*´◡`​*)
    低カロリーのクッキーなんてあるんですね👀✨
    ドラッグストアならカルシウム配合とかもありそうだし、今度買い物行ったら見てみます^ ^!

    • 12月7日
  • deleted user

    退会ユーザー

    なんかダイエット茶とかソイジョイなんかと同じ棚にあるところが多い気がします(*^^*)
    探してみてください♪

    • 12月7日
  • まこ26

    まこ26

    わーありがとうございます😭✨
    ダイエット食品関連のとこ探してみますね(*^_^*)!

    • 12月7日
たんぽぽ3

わかりますーー!
私は出産後も甘いもの食べたくなりました(笑)
チョコは食べちゃうときもあるけど、やっぱりなんとなーく後ろめたいのと量が物足りないので、
①豆腐+きな粉+黒蜜
②角切りりんごをフライパンで炒める(油砂糖無し)+ヨーグルト+ちょこっとはちみつ
をよく食べましたよー(*´∀`)

  • まこ26

    まこ26

    お返事ありがとうございます^ ^!
    ですよねー!笑
    しかも寒い時期は余計に食べたくなります 笑
    チョコや甘いお菓子食べてると幸せですが、食べ過ぎを気にしたり大丈夫かなぁ💦と後ろめたくなりますよね…T_T

    豆腐にきな粉と黒蜜美味しそう!
    低カロリーだし安心ですね(*´◡`​*)
    そしてリンゴのもいいですね♡
    便秘予防にもなるし、甘さもあって満足感ありそうです(*^_^*)
    リンゴ買って作ってみます!

    • 12月7日
  • たんぽぽ3

    たんぽぽ3


    豆腐もヨーグルトもからだ冷えるの気になるようなら、レンジで温めてからでも美味しいですよ♪
    そのとき、豆腐から出た水を捨ててからきな粉と黒蜜かけてみてね☆(*^^*)

    • 12月7日
  • まこ26

    まこ26

    なるほど👀
    冷え性だし、温めて食べてみます(*^_^*)♡
    想像するだけで美味しそう♡笑

    ワンポイントアドバイスまでありがとうございます*\(^o^)/*

    • 12月7日
とちる

豆乳を固めと冷凍ラズベリーなどのせて食べてます‼️
スコーンなど作ってます。
買うよりはバターや中に入れる物を調整できるので少なめで

  • まこ26

    まこ26

    お返事ありがとうございます^ ^!
    固めるとアイス的な感じになるんですかね⁇
    冷凍ラズベリー美味しそう…(*´◡`​*)♡

    スコーン食べ応えありそうですね!
    市販されてるものだと砂糖やバターたっぷりだけど、自分で作ると甘さ控え目にしたり調整出来て良さそうですね(*^_^*)
    暇つぶしにもなるし節約にもなりますね✨✨

    • 12月7日
  • とちる

    とちる

    プリンみたいになります!
    たまに生クリームのせます‼️
    美味しいですよ

    スコーンは簡単にホットケーキミックスでしますよ
    冷凍も出来るので、ちょこちょこトースターで焼いて食べてます
    (❃´◡`❃)

    • 12月7日
  • まこ26

    まこ26

    ひー美味しそう!😭❤️
    豆乳凍らすとそんな事になるとは知らなかった!お手軽だし最高ですね(*´◡`​*)

    あ!家にホットケーキミックスあります!
    大雑把なのでお菓子作りにあまり向いてないので、簡単に作れるの嬉しいです 笑
    冷凍できるのもいいですね✨✨
    チャレンジしてみます(*^_^*)♡

    • 12月7日
  • とちる

    とちる

    すいません、豆乳にゼラチン混ぜて冷蔵庫です!!
    冷凍はどうなるのかな??
    逆に気になります(笑)

    • 12月7日
  • まこ26

    まこ26

    あ、豆乳にゼラチンですね!
    了解です(*^_^*)
    クックパッドとかネット調べたらレシピ載ってますかね⁇

    冷凍どうなるでしょう 笑
    ただのガチガチの冷凍豆乳なのか…笑

    • 12月7日
  • とちる

    とちる

    載ってると思います*\(^o^)/*

    • 12月7日
  • まこ26

    まこ26

    ありがとうございます*\(^o^)/*
    検索して試してみます♡
    プリンのような食感楽しみ…(*´◡`​*)

    • 12月7日
ちー

最近はよくおからケーキを作って食べてます☆
レシピはクックパッドにいろいろ載ってますよー♪

あとは豆腐とハチミツを混ぜたのを凍らせてアイス風にしたり、ひたすらりんご食べたりもしてます!ʕ·ᴥ· ʔ

  • まこ26

    まこ26

    お返事ありがとうございます(*^_^*)!
    おからケーキ!ヘルシーだし栄養もあるし良さそうですね^ ^
    不器用だし大雑把なので、簡単そうなやつ調べてみます!笑

    皆さん凍らせテクニック知ってますね!笑
    色んなアイディアあって凄い😵✨
    簡単に作れてこれもいいですね(*^_^*)

    • 12月7日
かえさる

はじめまして!
あたしはまだ10週なんですが、
あたしの母親は牛乳寒天を作ってたってゆってました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

牛乳寒天を固める時に、
缶詰のみかんやパイナップルをいれると甘くて、満足してたってゆってたので、あたしもそのうち作ってみたいなーと思ってます🎵

  • まこ26

    まこ26

    お返事ありがとうございます(*^_^*)!
    そして初めまして(*´◡`​*)♡

    牛乳寒天も美味しそうですね^ ^
    フルーツ入れるとボリューム出て、ただの寒天ゼリーにするよりは食べ応えありそうでいいですね♪
    安上がりだし、私も牛乳寒天プラス缶詰めのフルーツ試してみます!

    つわりや体調は大丈夫ですか⁇
    無理されないようにしてくださいね🍀

    • 12月7日
  • かえさる

    かえさる


    牛乳でカルシウムもとれるしって言ってたのでぜひおひまな時に作ってみてください💕

    気を遣って頂いて
    ありがとうございます🎵
    つわりは軽い方ですが、
    無理しないようにしたいと思います!

    • 12月7日
  • まこ26

    まこ26

    毎日暇してるので(笑)、缶詰め買ったら作ってみます^ ^
    妊娠中カルシウム大事っていいますもんね(*^_^*)

    身体を休めるのもお仕事ですからね^ ^
    お互い風邪やノロに気をつけましょうね(*_*)!

    • 12月7日
まなちゃん

グラノーラ食べてます!
あとは、蒟蒻ゼリーとか
ヨーグルト、りんごとかです!
がっつりケーキとか
食べたいですよね・・・(^q^)

  • まこ26

    まこ26

    お返事ありがとうございます(*^_^*)
    グラノーラ♡
    ドライフルーツあるし、小腹空いたときに良さそうだし食べても罪悪感少なさそう 笑
    美味しいし好きですが、最近全然食べてなかったので食べたくなってきます(*´◡`​*)

    ヘルシーなのもいいけど、生クリームやチョコのガッツリしたケーキを食べた過ぎます 笑
    たまにストレス解消に食べちゃいますが、普通に食べたい時に食べたいです(*_*)

    • 12月7日
優菜

私はホットミルクでお腹をごまかしてましたよ😄牛乳ゼリーって手もありますが、めんどくさかったので(笑)明治ラブって牛乳は葉酸も入ってるしオススメです🎵

  • まこ26

    まこ26

    お返事ありがとうございます(*^_^*)!
    寝るの遅くて夜中にお腹空いちゃうので、そういう時に食べるよりは飲んで誤魔化すのがいいですね👍🏻🍀
    身体も温まるし(*^_^*)
    葉酸入りの牛乳だとカルシウム以外も摂取出来ていいですね^ ^
    いつも普通の牛乳なので、次買うときは明治ラブを買ってみます♪

    • 12月7日

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