コメント
ぺこ
今やっとダイエットを決意して、
かなり遅いですが、
夜ご飯をスムージーにして置き換えてます。
昼とか朝だと痩せませんでした😅
二週間でニキロやせましたよ！
オリ𓅿𓅿𓅿 （きりたんぽ🍲推し）
私も減りません😭
簡単に出来ることがあれば私も知りたいです😅
すみません。アドバイスじゃなくて🙇
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オリ𓅿𓅿𓅿 （きりたんぽ🍲推し）
母乳をあげてるのに…なぜ！？と思います😱
- 8月8日
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ミニミニ
あたしも完母ではなくても結構おっぱいを出してるのに本当減らない…😞💦ボテボテなお腹とムッチリ太ももをどうにかしたいですね。
- 8月8日
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オリ𓅿𓅿𓅿 （きりたんぽ🍲推し）
私が考えてるのは、寝る前に腹筋に力を入れ足をあげて、数秒キープ休むを5セットぐらいやっていくのがいいかなぁと思ってます😆チリも積もれば方式です！
母乳あげるためには食べないといけないですし😢- 8月8日
Ayaka
間食ナシで妊娠中と同様3食ガッツリ食べて、半月で−10kg減りました。
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ミニミニ
それは凄いですね✨
しっかり食べると、間食も要らないですね。あたしも見習わないと…- 8月9日
ぽっぽ
ロングブレスダイエットおすすめです😭今からﾀﾞｲｴｯﾄ開始です💦1人目はそれで25kgを1年かけてゆっくり落としました💦
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ミニミニ
腹筋に良いそうですね。試してみたいです。
- 8月14日
ミニミニ
夜は眠るだけだから、その程度で押さえるのがいいかもしれませんね。
ぺこ
最初はご飯抜くとお腹空くし、って思って億劫だったのですが、朝と昼はしっかり食べても痩せるので昼の時間を少し遅くするだけで、空腹感はなくなります‼️
後は歯磨きを早くする事ですかね、
ミニミニ
なるほど。昼の時間を遅くすれば確かに夜は少なくてもいいですね。