ダイエットに悩む女性が、妊娠前の体重から増加し、どのように痩せ始めれば良いかアドバイスを求めています。具体的なアイデアを教えてください。
ダイエットについて…。160cm88kgになってしまい愕然としています。妊娠前は70kgで十分肥満だったんですが、妊娠中の食事制限から解放されて好きなだけ食べてしまいました。主人と息子の目が冷たいです。
痩せたいのですが、ここまで太ってるとなにから始めればいいのかわかりません…。とりあえず今日の昼はサラダだけにしました。何をどうしたらいいか、アイデアを教えてください💦
- さち(7歳, 15歳)
コメント
退会ユーザー
運動や半身浴ですねー！
ゆみ
え、え、一緒に頑張りたいです😭😭😭😭
身長158cm 妊娠前68kg
出産直前80kg 退院時72kg
今！！84kgです！！！笑
いや、笑えねーです！
悩んで悩んで検索したら
同じ方がいらっしゃって感動！😭😭
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さち
仲間ですね！！
いろんなとこに肉がついてかなしい😭
1年くらいかけて頑張ろうかと…。
一緒にがんばりましょう！！- 8月8日
とんがりボーイ
現在165㎝80㎏です。
84㎏→80㎏になりました。
下の子妊娠前は78㎏でした(汗)
完ミなので、食生活は乱れまくってました(笑)
ストレス発散で食べるみたいな感じで(汗)
似たような方がいらっしゃって、勝手に親近感を覚えました(笑)
今は朝昼はしっかりガッツリ食べて、夜だけサラダにしたり抜いてみたりしてます。
生理前になると立ちくらみでしんどくなるので、生理後から3週間で少し頑張ってる感じです(^^;
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とんがりボーイ
最近整骨院に通い始めたのと、家では入浴後の柔軟とインナーマッスルを鍛えるようにと言われてます(^^;
- 8月8日
さち
はい。運動します💦