コメント
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玉ねぎ人参ピーマンなどお野菜をあんかけにし豆腐を入れると、体にもよく、低カロリー、高タンパクでお腹いっぱいになります🎵
豆腐ステーキなど豆腐はお財布にも優しいです💗
たんたん
ダイエットって言ってるのに
お腹いっぱいにさせるんですか？(笑)
品数増やしたら旦那さんが
白米抜いてる意味なくないですか？
サラダをキャベツの千切りにして
ご飯替わりにすればいいと思います。
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あーちゃん
いっぱい食べたら白米抜く意味ないですよね😂私も毎回思ってます…
ダイエットは口だけでお腹いっぱいは食べたいみたいです😂白米食べなきゃ太らないと思ってるみたいで🤷♀️
白米抜いてる意味ないやん言うくらいおかず食べてます😂正直自分で白米食べて量を調節したらって感じです😂品数増やすのがめんどくさい（笑）でもうるさいので作ります（笑）- 8月8日
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たんたん
私なりに調べてダイエットメニュー
考えてるから、今日はこれだけです。
って言って押し切ります(笑)- 8月8日
hachi
ダイエットだから足りないくらいがちょうどいいんじゃないですか？？
十分なメニューだと思いました🤔
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あーちゃん
充分だと思いますよね😂
書き忘れていましたがダイエットって口だけで白米食べなきゃいいと思ってるんです🤷♀️
足りなかったらお腹すいたっていいます（笑）矛盾してるんです（笑）作る身にもなって欲しいもんです🤷♀️- 8月8日
退会ユーザー
ダイエットなら増やさなくて
いいと思います(^^;
お腹いっぱいにしたいなら
普通にお米も食べて運動すればいい(^^;
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あーちゃん
ですよね！私もめちゃくちゃ思います！！
ふつうに食べて運動なりすればいい😂
白米食べなきゃいいと思ってる、他は控えようとしない、意思が弱いんです（笑）- 8月8日
退会ユーザー
白米を食べないということではなく、もち麦や押麦を入れたご飯ではダメですか？
うちは、それが効いたようで快便になり少しずつ痩せてきました！
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あーちゃん
もち麦ごはんやってます🍚
私が快便で調子良くなってきました（笑）
旦那はそんなに毎日は食べないので効果わからず続けてくれません（笑）
なんせ白米は太ると言うので🤷♀️おかしいですよね（笑）- 8月8日
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退会ユーザー
白米を食べない方が太ると聞いたことがあるので、私はオススメしないです（笑）
おかずを今まで通りか少なめで白米を少しにした方が効果がありそうな気がします（笑）- 8月8日
yo___oy
サラダに豆腐を入れてあげると良いかもしれませんね😊
品数を増やしたいのであれば、薬味たっぷりの冷奴を追加とか！
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あーちゃん
やっぱり豆腐がいいですよね！
これからいっぱい出していこうと思います☺️- 8月9日
なち
スープダイエットはどうですか？
豚汁とか、スンドゥブとか、具材をいーっぱいいれて…☆
私が食べたくなってきた(笑)
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あーちゃん
スープダイエットいいですね！
旦那辛いもの苦手なので豚汁しようと思います😂
スンドゥブ美味しいですよね✨- 8月9日
みな
あー🙄うちの旦那もよく言ってます😂（笑）
だいたいすぐ終わるのでそう言われた時は旦那だけ蒟蒻、もやし三昧にしてます。
蒟蒻ステーキ、蒟蒻煮物、蒟蒻煮浸しなど🙄
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あーちゃん
一緒ですね🙄いつも今だけ口だけで忘れるんやろーと思いながら付き合ってます（笑）
うちの旦那、蒟蒻ともやし三昧したら絶対文句いいます（笑）めんどくさいやつです（笑）痩せる気あるんかと😂- 8月9日
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みな
文句あるなら自分でしろって言います😂（笑）- 8月9日
退会ユーザー
我が家も白米いらないと言います、それはあちらの自由ですのでこちらはいつも通りの食事しか作りません。腹減ったら米食え！です(笑)
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あーちゃん
ほんとそれです！！なんで旦那に合わせてるんだろう…（笑）
- 8月9日
ビーデル
増やしたらダイエットになりませんよ(笑)
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あーちゃん
そうなんです（笑）白米少量でも食べた方がましです（笑）私が言ってもききません🤷♀️旦那に言ってやって欲しいです（笑）
- 8月9日
うーたん
うちの旦那も同じく痩せたいから白米いらないって言ってます😩でもおかず増やしたら意味ないし、経済的にも食費かさみませんか？だから、私は、普通通りのおかずしか出しません😅足りないって言ってきたら白米少しならいいんじゃない？って言って白米食べさせてます😅
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あーちゃん
おかず増やしたら意味ないし食費やばいですよね😩本格的にダイエットするわけでもなくこっちに負担がくる中途半端なことするので最近それにいらいらします（笑）私も普通通りに出そうと思います！
- 8月9日
あゆ
豆腐でも1丁ぼーんと出しておきますね😅
糸こんにゃくとごぼうをを甘辛く煮たり たらことあえてももいいかもしれません。
あとはサラダを丼か一番でかいボウルでだす
他だと肉巻きの種類を増やすくらいでしょうか。
例えば豆苗以外にも
茹でたにんじんいんげん オクラとか巻いてボリュームだす
ダイエットなら本当は足りないくらいでいいんじゃねって思いますけどね😅
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あーちゃん
参考になります！
豆腐一丁ぼーんいいです😂
ほんとダイエットなんて口だけの中途半端です（笑）お腹いっぱい食べてどうするんだですよね（笑）- 8月9日
アヤックマ
ダイエットするならトマトはお腹膨れるのでサラダにトマト多めに入れて出します。
あと具沢山の味噌汁とか。
あんまりやると食費かかりますが😅
食費抑えたいなら定番ですが豆腐、もやしですかね。
ダイエットはご飯制限だけではなく一番はバランスよく食べて適度に運動に限りますよね。
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あーちゃん
食費抑えたいので豆腐もやしがいいですね😳
運動したくない食べたいけどダイエットしたいらしいです（笑）
こっちからするとほんとめんどくさいです（笑）食べ過ぎなきゃいいのに😩- 8月9日
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アヤックマ
ダイエットしたいのに運動は嫌なんですね😅
それならひたすらサラダと野菜料理出し続けます😂
ご飯作るのも大変ですよね😵
ご飯は腹八分目、ジュースと間食なしにすればそれだけでも痩せそうですけどね🤔- 8月9日
はな
我が家も私が妊娠中で太りやすいのと旦那がダイエットしてるので晩御飯は白米抜きです！
なのでこのメニューで充分ですよ((´∀｀))文句言うならご飯食えってなります！笑
冷奴なども足してだしたりもしますよ！！ご飯どうしても欲しいときは押し麦多めで炊いてます( *´艸｀)
あーちゃん
あんかけと豆腐いいですね☺️
お財布にも優しい！
参考にさせてもらいます！
ありがとうございます✨