コメント
にこ
ドラッストアなどに置いてある腰サポーター？などでもある程度の痛みの軽減はできますよ🙆
幅が太いタイプは動きにくく、今の時期は蒸れやすいので細めのタイプをおすすめします。
なるべく二重に締めるタイプのものがいいと思います👌
わたしも予備に持ってますがなかなか使えますよ👍
るーまま
腰ベルトすると少し楽ですよ！
あとは、接骨院とか。
近くのところで連れて行けるところあればいいのですが😱
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Kまま
コメントありがとうございます☺️
サポーターですかね？？
明日歩くのも痛かったら病院探して行ってみます😥- 8月8日
チシャ猫
私もよくなります！
多分骨盤なんでしょうね😓
足を肩幅にひらいて立つ
そのまま背筋を伸ばしたまま腰を落とす
上半身を背筋伸ばしたまま前傾
↑スキージャンパー⛷がジャンプする前の姿勢に近いです😊
数年前にテレビで見た骨盤体操です。
ほんとは手の位置も言ってたんですが忘れました😅
腰が痛くなるとこれやってます。
膝の後ろがピキーってなりますが😂
私には効果あります！
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チシャ猫
補足読みました😥
急にだったんですね。
なら無理に動かさない方が良いかもしれないですね💦
じわーっとくるギックリもあるみたいなんで、早く良くなるといいですね😣- 8月8日
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Kまま
コメントありがとうございます☺️
そんなぎっくり腰があるんですね😂
ぎっくり腰になるのも初めてで、もはやこれがぎっくり腰なのかも分からず😅
ありがとうございます🙇🏻🙇🏻🙇🏻- 8月8日
すずな
出産は経験していませんが、いきなり腰痛が出て来て、前かがみになって歩いてました😢
すぐに整形外科に行きましたが、触診だけで、慢性腰痛症からの軽いギックリ腰だねと言われ、仕事もしていました。
ブロック注射・整体・鍼治療・電気治療をしても良くならず、一ヶ月後に再度同じ病院へ行ったら、MRI撮るよと言われ、結果は腰椎椎間板ヘルニアでした⤵︎⤵︎⤵︎
１ヶ月仕事を休み、高いコルセットをオーダーメイドで作って、週に3回くらいリハビリに通って、今は大分良くなりましたよ！
まず行けたら病院に行って見てもらったらいいかと思います💦
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Kまま
コメントありがとうございます☺️
椎間板ヘルニアだったんですね😱
旦那に寝れば治るし病院なんて甘えだと言われてしまって😥
連れてって貰うよう相談してみます💦- 8月8日
みや
数年前に急に腰の痛みでメマイして倒れたことがあります。メマイは数分で良くなり、動けるようになったのですが、念のため整形へ。
異常なしだったのですが、リハビリをし、湿布と腰のサポーターをもらい使用。
楽になりましたよ。
腰のサポーターや妊娠後なので、骨盤ベルトとか使用したら楽にならないかなぁと思うんですが。
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Kまま
コメントありがとうございます☺️
目眩ですか😥
痛みで冷や汗がものすごいのでそろそろやばいですかね💦
骨盤ベルトでいけるんですね！
サポーター買いに行けそうにないので代用してみます！
ありがとうございます！- 8月8日
Kまま
コメントありがとうございます☺️
サポーターですね！
旦那に頼んでみます😭
歩くのもやっとなので外に出られそうにないんです😂