コメント
ぽむさん
授乳中はダイエットしない方がいいんじゃないかなーっておもいます💦ご飯抜くことによって、お母さんの体が心配です💦
Ｋ Ｓ
夜はただでさえ疲れで出にくいので食べた方がいいですよ。
暑いし少し運動したりでやさやすくなるとおもいます。
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うさぎ
そうですよね、やっぱり食べた方がいいですかね💦💦
買い物やだっこしながら階段使ってるのですが、なかなか暑くて。
これから涼しくなったら少し運動しようかなと思います！- 8月4日
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Ｋ Ｓ
食べすぎやお菓子たくさん食べなけりゃ体重はすぐ減るとおもいますよ😊
産後ヨガとから簡単だし、骨盤矯正にも効くのでよかったらやってみてください❣️- 8月4日
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うさぎ
最近暑くて、夜コンビニアイスばっかり食べてました😅💦💦
夜アイス辞めて麦茶などにして、ヨガもやってみます🧘♀️- 8月4日
ぺこ
授乳中はダイエットしなくても、痩せますよー
私も最初はどこが食べても痩せるの❓と思っていたんですが、授乳が安定してきたら、すごい食べてるのに、体重減りました！
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うさぎ
どのぐらいしたら痩せてきましたか？？
最近やっと完母になったのですがまだ
怖くて体重計乗れないです💦💦- 8月4日
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ぺこ
完母になったのが、3ヶ月ちょっと前でその辺りには、完全に妊娠前よりマイナスになってました！
- 8月4日
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うさぎ
すごいです！！
とりあえず、思い切って体重計乗ってみます🤣- 8月4日
まちこ
授乳中は普段よりカロリー消費するので、ご飯を抜かなくても痩せますよ！
お米の量を半分にして、運動した方が綺麗に痩せれると思います😊
私は筋トレ中心にして、2週間で10キロ減量しました！
無理しない程度に頑張って下さい✨
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うさぎ
お米半分やってみます！！
けど、筋トレ中心で2週間で10キロ素晴らしいです😂💦
もしよかったら、筋トレどんなことしていたか教えて下さい😆- 8月4日
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まちこ
人それぞれに体調の変化があると思うので、エネルギー足りない！と思ったらちゃんと食べて下さいね😊
筋トレの名称が分からないのですが…妊娠中でも出来るスクワット100回、脚の筋トレ3種類30回ずつ、腹筋の姿勢で1分キープ3回を一気にやらずに、空いてる時間に少しずつやりました！
自分が続けられるものを見つけられるといいですね✨- 8月4日
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うさぎ
すごい！そんなに！やっぱりやらなきゃ変わりませんよね😅💦💦
ありがとうございます😊💓
参考になります！- 8月4日
k
1人目20kg太りましたが
母乳育児で食事制限ダイエットせずに
元の体重よりも痩せました(* 'ᵕ' )
私は好きな物を好きなだけ食べて
その分、子供が寝た後
ストレッチ、柔軟体操してました
寝る前はメディキュット履いて
朝起きたらお湯をコップ半分飲んで
それをずっと続けて1年で戻りました
今回も母乳育児なので
産後1ヶ月過ぎたら
また始めようと思ってます( * ॑꒳ ॑*)
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うさぎ
す、すごいです😅❤️❤️
ストレッチ、お湯飲むと真似してみます！
ストレッチだいたい何分ぐらいしますか？- 8月4日
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k
お湯飲むとお通じも
良くなるのでオススメです( * ॑꒳ ॑*)
きっちり決めてはいなくて
その日の疲れ具合(笑)によって
ストレッチと柔軟体操してました！
なので育児とかでクタクタの日は
やらなかったりもあって、
だいたい15分〜ぐらいしてました！- 8月4日
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うさぎ
毎朝コーヒー飲んでたのですが、白湯に変えてみます🌸🌸
たしかに、疲れて出来ない日ありますよね💦💦あたしも頑張って今日からやってみます💪🏽💕- 8月4日
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k
お互い頑張りましょーっ( * ॑꒳ ॑*)♪- 8月4日
うさぎ
断乳したらの方がいいですかね😵💦💦
仕事もしてないのでほんと太りやすくなったし、便秘なので困ってました😂